Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Đua xe

Cụ ông 93 tuổi mất sụn gối lập kỷ lục chạy 5km

13 Tháng Mười Một 2021

Cụ Canio Polosa (93 tuổi) vừa được ghi nhận là kỷ lục gia của Canada nhóm tuổi trên 90 nam khi hoàn thành đường chạy 5km sau 36 phút 30 giây (36:30). Cụ tham dự giải chạy Halloween Haunting 5K và nhận được sự cổ vũ nhiệt tình từ khán giả.

Theo thông số trên, cụ Polosa đã chạy 5km với tốc độ trung bình 7 phút 18 giây cho mỗi km (pace 7:18). Với những người trẻ, pace này không có gì đặc biệt, nhưng với một cụ già trên 90 tuổi thì đó là thông số vô cùng đáng nể.

Cụ Polosa đã phá chính kỷ lục cũ của mình (37:41) được thiết lập trước đó tới 1 phút 41 giây và được coi là Người lớn tuổi nhất Canada chạy 5km với thành tích dưới 40 phút.

Cụ Canio Polosa hoàn thành 5km với kỷ lục 36 phút 30 giây tại Canada

Canio Polosa là cựu giảng viên dược từng dạy tại trường đại học McGill University. Cách đây 4 thập kỷ, ở thời điểm ngoài 50 tuổi, cụ bị chấn thương và mất sụn gối và được các bác sĩ khuyên không nên chạy nữa.

Khi bắt đầu nghỉ hưu, ở tuổi 60, cụ vẫn quyết tâm tập chạy và bắt đầu bằng những cự ly ngắn như 5km hay 10km. “Trong khoảng 8 năm tập chạy, tôi trung thành với cự ly 10km trở xuống. Nhưng sau đó, tôi bắt đầu hứng thú với những cự ly dài hơn” - cụ Canio Polosa cho biết.

Đến năm 90 tuổi, cụ Polosa đã hoàn thành 3 marathon (42,195km) và sau đó quyết định không chạy dài như vậy nữa. Cụ trở lại tập luyện chuyên cho các cự ly ngắn hơn là 5km tới 10km.

Cụ Canio Polosa vẫn sung mãn ở tuổi 93 nhờ chăm chỉ tập chạy hàng ngày

Tại giải chạy 5km vừa qua, cụ được vợ là Lynne Weaver đặt mua một cặp bó gối trên Amazon để chạy cho đỡ đau. Và ở tuổi 93, cụ đã lập kỷ lục Canada mới ở lứa tuổi xưa nay hiếm của mình.

Trong một bài phỏng vấn với kênh CBC London, cụ Polosa cho biết không hiểu động lực gì đã khiến mình yêu thích việc chạy từ 5 đến 10km mỗi ngày. Cụ nói: “Đa số những người ở tuổi tôi thường không chạy hay tập luyện thể thao vì họ đều nghĩ họ không thể”.

Ngoài kỷ lục chạy 5km nhóm tuổi trên 90, cụ Canio Polosa cũng đang nắm giữ kỷ lục chạy 1 dặm (1,6km) trong 11 phút 07 giây. Cụ tin rằng mình vẫn có thể chạy tốt trong nhiều năm nữa và có thể phá kỷ lục ở những cự ly mình đang tập luyện.

Print

Số lượt xem (1083)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.