Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Đua xe

Trẻ em Nga rèn luyện trong giá rét mùa đông

30 Tháng Mười Hai 2016

Hãy cùng theo chân phóng viên Đài TH Việt Nam tại Nga tới với một buổi tập luyện như vậy để thấy được trẻ em Nga rèn luyện sức khoẻ như thế nào trong mùa băng giá.

 

 

 

CLB Saigon Heat nhận thất bại thứ hai tại giải ABL 2016-2017 Vũ Thị Trang vào chung kết giải cầu lông quốc tế Bangladesh 2016 Chicago Bulls chấm dứt mạch thắng kỷ lục của San Antonio Spurs
Nước Nga nổi tiếng với những mùa đông khắc nghiệt. Thế nhưng, người Nga cũng được biết đến với sức chịu đựng bền bỉ của mình trong giá lạnh. Điều này không phải là ngẫu nhiên. Đó là bởi, trẻ em Nga đã được rèn luyện sức chịu đựng ngay từ khi còn trong trứng nước.

Âm 5độ C. Người ta bắt đầu đào những hố băng trên mặt sông Matxcơva để cho buổi tập mùa đông. Ngay cả khi nhiệt độ ngoài trời xuống dưới -10, -15 độ C, những buổi tắm sông trong giá lạnh của Câu lạc bộ "Những con hải mã" ở Matxcơva không mấy khi vắng bóng những đứa trẻ. Theo huấn luyện viên Natalia Seraya, Chủ tịch Câu lạc bộ, đồng thời là vận động viên đang giữ kỷ lục bơi lội mùa đông của Nga và Châu Âu, phương pháp luyện tập này có lợi cho sức khoẻ, giúp các em tăng cường sức đề kháng và khả năng thích nghi với thời tiết.

Chị Natalia Seraya, chủ tịch Câu lạc bộ Những con hải mã Matxcơva cho biết: "Chúng tôi có những thành viên 1 tuổi, chuẩn bị đón thêm 2 trẻ sơ sinh sẽ được bố mẹ đưa đến. Trẻ em tham gia rèn luyện cùng bố mẹ. Tắm nước đá giúp kích ứng cơ thể, tăng cường trao đổi chất. Phương pháp này nâng cao hệ miễn dịch, làm cho cơ thể ít ốm đau và sẽ khoẻ mạnh hơn".

Nghiên cứu của các chuyên gia y tế ở Nga cho thấy, trẻ em được rèn luyện thường xuyên bằng phương pháp tắm lạnh có khả năng hạn chế các bệnh thường gặp vào mùa đông liên quan đến nhiễm khuẩn đường hô hấp. Tuy nhiên, đó phải là một quy trình khoa học, với nhiệt độ nước giảm dần và diện tích tiếp xúc của cơ thể tăng dần. Và quan trọng hơn là yếu tố tâm lý.

"Tất nhiên là ai cũng có nỗi sợ cái lạnh, cả trẻ con và người lớn. Nhưng chúng tôi dễ dàng vượt qua điều này nhờ những giờ rèn luyện tập thể. Bạn cũng đã thấy sự phấn khích của mọi người khi bước ra khỏi mặt nước. Thật sự điều này rất tuyệt vời, và mang lại lợi ích cho sức khoẻ" - Chị Natalia Seraya chia sẻ.

Những đứa trẻ này tự ví mình như những con hải mã không sợ băng giá. Và sau mỗi buổi rèn luyện, các em không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn có tinh thần vui vẻ, hòa đồng và lạc quan hơn.

Bất chấp nhiệt độ mùa đông luôn dưới 0 độ C, trẻ em ở Nga thường được khuyến khích tắm nước lạnh và chơi đùa trong thời tiết giá buốt. Nhiều trường mầm non ở vùng Sibiri còn đưa cả hoạt động này vào một phần chương trình giảng dạy để nhằm giúp các em "tôi luyện" để phát triển khoẻ mạnh trong mùa đông.

 

Theo vtv.vn

Print

Số lượt xem (166)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.