Giã từ thân hình “cò hương” với chế độ ăn uống tăng cân trong 1 tuần

Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/16 Tháng Mười 2017/Categories: Thể dục thẩm mỹ

Rate this article:

No rating

Qua rồi cái thời càng mình dây càng đẹp. Gầy mà teo tóp, không có da thịt, ba vòng không nảy nở thì cũng không thể xem là đẹp phải không? Nếu bạn đang tìm kiếm biện pháp tăng cân, hãy thử check thực đơn trong 7 ngày dưới đây. Lựa chọn các thực phẩm giàu calories, dễ hấp thụ, nó sẽ giúp bạn nạp tối đa chất dinh dưỡng và tăng cân nhanh chóng:

Giã từ thân hình “cò hương” với chế độ ăn uống tăng cân trong 1 tuần - Ảnh 1.

Những lưu ý khi muốn tăng cân:

- Khi tăng cân, bạn cũng cần lưu ý tính toán lượng calories. Cần đảm bảo lượng calories nạp vào nhiều hơn lượng tiêu thụ trong ngày.

- Hãy kết hợp thể dục nhẹ nhàng để tăng dần thể lực và sức bền. Tập thể dục vừa phải không làm bạn gầy đi, mà còn kích thích hệ tiêu hóa giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn!

Số lượt xem (191)/Bình luận (0)

Tags:

Nguyễn Khánh Ngọc

Comments are only visible to subscribers.

Video & Audio

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

Học nhảy dù

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới RSS

Thư viện ảnh