Tại giải lần này, các VĐV được chia làm 2 nhóm tuổi 13 – 14 và 15 – 16, tranh tài ở 2 nội dung: cử đẩy và cử giật. Nhóm tuổi 13-14, thi đấu ở các hạng cân: 44 kg, 48kg, 53kg, 58kg và trên 58kg (dành cho nữ); 50 kg, 56kg, 62kg và trên 62kg (dành cho nam). Nhóm tuổi 15-16 thi đấu ở các hạng cân dành cho nữ: 48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 69kg và trên 69kg; các hạng cân dành cho nam: 50kg, 62kg, 69kg, 77kg, 85kg và trên 85kg.
Mặc dù đây mới là lần thứ 3 giải được tổ chức, nhưng có thể thấy quy mô của giải đã có những chuyển biến rõ rệt. Với cương vị là đơn vị chủ nhà, Thái Nguyên đã có sự chuẩn bị chu đáo về mọi mặt, từ hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị phục vụ cho thi đấu, công tác thông tin tuyên truyền, an ninh an toàn cũng được chú trọng… Điều này hứa hẹn giải sẽ diễn ra thành công.
Lễ Bế mạc và trao giải diễn ra vào ngày 6/4/2010.
Thanh Tuấn