Kinh nghiệm cho người mới học bóng bàn

Tác giả: Trần Thúy Hằng/20 Tháng Chín 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Rate this article:

No rating

1. Đừng bỏ qua những kỹ thuật cơ bản

Bạn đừng nghĩ là những cái cơ bản chỉ cần học sơ qua là được và tập trung vào những kỹ thuật nâng cao. Nếu bạn có suy nghĩ đó thì bạn đã làm. Phải có gốc rễ mới học được những kỹ thuật cao. Bạn nên học cẩn thận những kỹ năng cơ bản. Và nếu có điều kiện hãy mời thầy dạy cho bạn những kỹ năng đó. Thời lượng học những kỹ năng cơ bản là 2-3 buổi. Học trong vòng từ 2-3 tháng. Nếu bạn không có điều kiện có thể nhờ người có kỹ thuật chỉ giúp. Những kỹ thuật cơ bản này tưởng chừng như đơn giản nhưng bạn hãy học nó một cách cẩn thận nhất. Đặc biệt với những người đã quen lối đánh cũ đánh theo cảm tính, sửa lại rất khó và mất thời gian. Vì thế bạn nên học cẩn thận những kiến thức căn bản đã.

Kinh nghiệm cho người mới học bóng bàn

2. Đừng quá quan trọng dụng cụ luyện tập.

Quan trọng là kỹ năng, kỹ thuật còn dụng cụ chỉ là công cụ để bạn thể hiện kỹ thuật mà thôi. Vì thế đừng quá quan trọng dụng cụ luyện tập như bàn bóng bàn và vợt bóng bàn. Lúc tập cứ chọn một cái cốt, mặt phổ thông đã. Sau khi kết thúc thời gian học cơ bản mới tùy theo lối đánh của bạn mà chọn cốt và mặt vợt phù hợp. Yên tâm rằng nếu bạn ham mê bóng bàn thì bạn sẽ còn đổi cốt và mặt vợt nhiều lần. Vì thế lúc mới chơi đừng nghĩ là bạn sẽ chọn một loại vũ khí thật xịn để đánh mãi mãi.

3. Cố gắng áp dụng các kĩ thuật được học khi đánh trận:

Quan trọng nhất trong quá trình học cơ bản là bạn phải làm cho những động tác cơ bản đó thành thói quen, phản xạ. Đừng vì ham thắng mà giở các động tác, kĩ thuật phủi ra. Bạn yên tâm rằng khi nào bạn đã thành nghề thì những động tác, kĩ thuật phủi trước kia của bạn sẽ trở lại với tầm cao hơn.

4. Nên quên những gì cần quên.

Sửa những động tác cũ là việc cực kỳ khó. Vì cái gì thành thói quen rồi rất khó sửa, nhiều khi nó còn khó hơn những người mới chơi tập bóng bán lần đầu. Việc sửa động tác cũ mất 1-2 năm, nhanh mất 5-6 tháng. Khi tập cơ bản với những người biết đánh phủi phải thật kiên trì quên cái cũ đi (tập lại như 1 đứa trẻ) thì sẽ thấy được sự hiệu quả không ngờ.

Chúc các bạn thành công!

Số lượt xem (181)/Bình luận (0)

Tags:

Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.

Video & Audio

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

Học nhảy dù

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới RSS

Thư viện ảnh