Ngày 24 Tháng 04 Năm 2025

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới RSS

Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025

Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?

Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025

Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch ATP Challenger...

VĐV cầu lông Thái Lan, vươn lên hạng 2 thế giới sau chiến thắng lịch sử tại giải...

Thư viện ảnh

Thể dục thẩm mỹ

Hông nở, đùi thon, bụng săn chắc với 3 động tác yoga đơn giản

Ba động tác yoga cực đơn giản sau đây sẽ giúp chị em nhanh chóng đạt được mục tiêu làm hao hụt lượng mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời giúp hông nở, đùi thon, bụng săn chắc. Chỉ với 30 phút tập mỗi ngày là chị em đã có thể sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn rồi.

22 Tháng Mười Hai 2017/Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/Số lượt xem (977)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating

Categories: Thể dục thẩm mỹ

Tags:

Giảm mỡ bụng bằng những bài tập đơn giản

Có thể áp dụng những bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà để có vòng 2 thon gọn mơ ước nhé!

22 Tháng Mười Hai 2017/Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/Số lượt xem (965)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating

Categories: Thể dục thẩm mỹ

Tags:

Để có vòng eo săn chắc thon gọn (Các bài tập với bóng)

Phương pháp 1: sử dụng bóng để luyện tập

22 Tháng Mười Hai 2017/Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/Số lượt xem (984)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating

Categories: Thể dục thẩm mỹ

Tags:

Để có vòng eo săn chắc thon gọn (Các động tác trên sàn)

Phương pháp 2: Các bài tập thực hiện trên sàn.
Tiếp theo các bài tập với bóng. Xin giới thiệu đến các bạn loạt động tác thực hiện trên sàn, tập trung chủ yếu vào cơ vùng bụng, mông, hông và đùi.

22 Tháng Mười Hai 2017/Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/Số lượt xem (1023)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating

Categories: Thể dục thẩm mỹ

Tags:

7 động tác yoga giúp ngực đầy đặn

Một số động tác yoga giúp tăng kích thước vòng 1, cho khuôn ngực đầy đặn, quyến rũ và ngăn ngừa chảy xệ hiệu quả.

22 Tháng Mười Hai 2017/Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/Số lượt xem (1647)/Bình luận (0)/ Article rating: No rating

Categories: Thể dục thẩm mỹ

Tags:

Đại hôi thể thao

Thông tin giải đấu

Xem thêm