Không phải ai cũng tập thể dục giảm cân đúng cách với aerobic.

Tinh thần, trí tuệ, hiệu suất công việc và cả giảm nguy cơ ung thư, tất cả đều là những lợi ích khác mà việc luyện tập thể chất có thể đem lại ngoài khả năng giảm cân.

Môn thể thao này đem lại sự thon thả cho toàn bộ cơ thể bạn.

Có thể bạn đang bị đánh lừa bởi khả năng đốt cháy calorie của một số bài tập mà không để ý rằng bạn đang ăn nhiều hơn.

Nhiều người cho rằng tập yoga chỉ dành cho những ai qua đào tạo của các huấn luyện viên mới có thể tập được. Thực ra cũng không khó như bạn nghĩ, bởi có khá nhiều bài tập bạn có thể làm theo hướng dẫn trên internet là có thể tập được. Và để giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân dưới đây chúng tôi sẽ Bật mí 5 tư thế yoga đơn giản giúp ích cho quá trình giảm béo của bạn: