Những bài tập thể dục nhịp điệu hoặc tim mạch có tác dụng rất lớn trong việc giúp cơ thể chống chọi tốt hơn với các cơn đau nhức kinh niên của cơ thể.

Để có được vòng eo thon đẹp, tập luyện thể dục không thôi chưa đủ bạn còn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học mới đưa đến kết quả giảm lượng mỡ dư thừa cho vòng eo và cơ thể hiệu quả cao.

Việc kết hợp hai bài tập tạ kettlebell cơ bản sẽ giúp bạn vừa tăng cường sức vừa đẩy mạnh nhịp tim, từ đó có thể đốt cháy đến 350 calo chỉ trong 30 phút tập.

Bạn đã lên kế hoạch để có thể làm chủ nhân của một thân hình đẹp cân đối mà mình từng mong muốn? Vậy hãy bắt đầu cho mình với bài tập yoga dưới đây.

Dưới đây là 3 cách giảm cân siêu đơn giản mà bạn không cần phải nhịn ăn hay tập luyện vất vả. Hít thở đúng cách cũng là một trong số đó.