Khiêu vũ với các bước nhảy sôi động, sẽ giúp cho lượng calo dư thừa của cơ thể đốt cháy nhanh hơn, giúp tạo hình rõ nét các bộ phận trên cơ thể trở nên gợi cảm hơn.

Luyện tập aerobic sẽ là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn bị thừa cân và muốn giảm mỡ bụng tích tụ.

Không chỉ giúp phái đẹp có số đo vòng eo cực chuẩn, lắc vòng còn giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng đau lưng vô cùng hiệu quả.

Cardio Kickboxing không chỉ giúp đốt cháy được lượng calo cao, đem đến cơ thể thon gọn cho người tập mà bộ môn này còn đưa lại vô số lợi ích tuyệt vời khác.

Có rất nhiều bài tập có thể giúp bạn đạt được một vóc dáng săn chắc quyến rũ. Trong bài này, chúng tôi lựa chọn mỗi bộ phận trên cơ thể một động tác tập luyện đơn giản nhất để ai cũng có thể tập theo. Nhiệm vụ của bạn là chỉ cần chăm chỉ tập và theo dõi sự thay đổi của cơ thể mình.