Các vận động viên tích cực hướng dẫn người dân tập thể dục qua clip thực hiện trong thời gian cách ly y tế - Ảnh cắt từ clip do đoàn TTVN thực hiện
Được biết, tại địa điểm cách ly y tế, các thành viên của đoàn Thể thao Việt Nam được bố trí ở theo phòng riêng và dù diện tích nhỏ, từng người phải ở tại phòng 24/24 không được ra ngoài để đảm bảo công tác phòng chống COVID-19. Các tuyển thủ của đoàn Thể thao Việt Nam hiện vẫn duy trì sức khỏe tốt bằng việc dành thời gian rèn thể lực bằng các bài tập tại chỗ thường xuyên. Đây cũng là cách các vận động viên truyền thông điệp tích cực tập luyện ngay khi giãn cách cho cộng đồng trước những khó khăn do dịch COVID-19 không thể tập luyện ngoài trời.
Tận dụng những khoảng trống nhỏ trong phòng, các vận động viên đã thực hiện các bài tập đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt trong việc duy trì sự dẻo dai như chống đẩy, gập bụng, squash (tập đứng lên ngồi xuống), nhảy nâng cao gối, plank (tập bụng) hay tập các thế võ cơ bản. Đây chắc chắn không phải là những bài tập quá khó đối với vận động viên nhưng để tập trong khoảng không gian trật hẹp thì chắc đây là lần hiếm hoi các vận động viên thực hiện.

Bằng việc thu thập và xây dựng các bài tập thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe, ngành thể thao hướng dẫn người dân nhiều cách tập luyện tại nhà, không cần thiết bị bổ trợ trong điều kiện giãn cách.
Theo các chuyên gia, việc tập thể dục tại nhà không hề phức tạp, người dân có thể tập rất nhiều bài tập đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả cao, đơn cử như việc nhảy dây, leo cầu thang, những bài tập vận động, chống đẩy, đi bộ, tập cơ bụng… Để việc tập luyện đạt được hiệu quả tối ưu, các chuyên gia, vận động viên cũng khuyến cáo người dân nên lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng.

Đây đều là các bài tập trong bộ tài liệu “Cả nhà tập ngay, đánh bay COVID” của Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch - Ảnh cắt từ clip do đoàn TTVN thực hiện
Đây là cách Ngành thể thao đáp ứng nhu cầu tập luyện thể dục thể thao nhằm rèn luyện sức khỏe, tăng đề kháng cơ thể lại cần thiết hơn bao giờ hết. Hiện, các bài tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe dần được đăng tải trên Trang tin điện tử thethaovietnamplus.vn.
Theo kế hoạch, ngay sau khi kết thúc thời gian cách ly y tế, các tuyển thủ sẽ được trở về các Trung tâm Huấn luyện thể thao quốc gia đang quản lý mình và tiếp tục có 7 ngày theo dõi tại nơi ở về sức khỏe. Thành viên đoàn Thể thao Việt Nam đã được tiêm đủ vaccine phòng COVID-19 với 2 mũi trước khi lên đường tới Tokyo - Nhật Bản.

Đ.H.