Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu. Những thói quen trong cuộc sống ngỡ như là bình thường nhưng chúng góp phần làm tăng size vòng eo và gia tăng mỡ bụng cho bạn.

Tác hại của mỡ bụng có lẽ không cấn phải nói nhiều nữa. Không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn gây cảm giác khó chịu cho bạn. Đi cùng với đó là hàng loạt những bất tiện trong việc lựa chọn quần áo, làm những việc khác và gia tăng nguy cơ bệnh tật cho bạn.

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách tập thể dục là một trong những lựa chọn an toàn và hiệu quả lâu dài. Bạn nên tranh thủ thời gian rảnh ngay cả nơi làm việc hoặc khi làm việc nhà để tiến hành các bài tập giúp giảm bụng mỡ.

Bằng cách phối hợp đa dạng các tư thế gập bụng, bài tập này giúp giảm béo bụng chỉ  trong 1 tuần. Lưu ý: Bạn cần tập thường xuyên và hết sức, đi kèm với chế độ ăn uống hợp lý mới có kết quả tốt nhé!

Thực hiện bài tập một ngày 2 lần, sau khi ăn ít nhất 30 phút.