Cười nhiều sẽ giúp bạn giảm béo tốt hơn.

Bài tập cười

Hãy cười nhiều hơn mỗi ngày bởi đây không chỉ là liều thuốc tinh thần cho bản thân bạn mà còn là biện pháp giảm béo rất hiệu quả. Khi có thể, hãy cố cười thật thoải mái, để cả hai hàm răng đều lộ ra ngoài, sau đó giữ lại khoảng 5 giây và thường xuyên lặp lại.

Tập luyện thường xuyên sẽ giúp gương mặt của bạn săn chắc và rạng ngời hơn.

Gò má là phần phúng phính dễ nhận thấy.

Bài tập làm phẳng má

Nếu bạn chán ghét bầu má phúng phính của mình thì bài tập này sẽ rất có ít đấy nhé. Đầy tiên bạn dùng miệng của bạn và thổi không khí vào phía dưới môi trên. Cứ thế giữ trong 10 giây và di chuyển không khí sang má trái. 

Sau đó bạn tiếp tục giữ 10 giây và di chuyển sang má bên phải, cũng giữ ở tư thế này 10 giây. Lặp lại điều này ít nhất 10 lần để hiệu quả hơn nhé.

Nếu được hãy tăng cường các bài tập ở phần mặt.

Bài tập khép môi

Với bài tập này, hãy mím chặt môi và cười tươi nhất bạn có thể, nhưng hãy nhớ giữ cho hai môi không tách rời. 

Bạn có thể lặp đi lặp lại bài tập này 10 lần, cứ thế khép môi và củng cố phần má, như thế sẽ giảm chất béo trên mặt dễ dàng hơn.