Các nàng công sở thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động nên thường không tránh khỏi tình trạng tăng cân, hoặc béo bụng. Vậy phải có giải pháp để duy trì vóc dáng cho nữ công sở?  Thật đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần thực hiện vài động tác sau, có thể giúp bạn lấy lại tinh thần, lại giữ dáng tốt.

Bước 1: Đứng thẳng 2 tay chống hông, 1 chân bước lên phía trước, chân sau khuỵa xuống sao cho vuông góc với sàn 90 độ,và đổi chân. Thực hiện động tác này liên tục nhiều lần.

Động tác 1

Bước 2 : Đứng thẳng người, 1 chân bước về trước, 1 chân sau đặt vuông góc với chân trước sau đó trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này nhiều lần.

Động tác 2

Bước 3: 2 tay chống hông, 2 chân đứng thẳng dang rộng bằng vai, bước chân rộng lên phía trước và nhảy nhẹ lên cao , rút chân về, và đổi chân. Thực hiện động tác này nhanh, nhịp nhàng .

Để duy trì vóc dáng cho nàng công sở nên cạnh thực hiên các động tác này, nên kết hợp với ăn uống hợp lý, cân bằng chất béo, bổ sung nhiều thực phẩm có chất xơ, protein, vitamin khoáng chất, đặc biệt là bổ sung nhiều trái cây. Tránh các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, tránh ăn khuya

Nếu tình trạng của bạn khó xuống cân, có thể kết hợp với viên giảm cân Best Slim USA. Đây là viên giảm cân của tập đoàn dược hàng đầu của Mỹ. Được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên: thảo quyết minh, lá sen, mù tạc, tinh bột. 4 thành phần này tham gia hổ trợ quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa thành năng lượng hiệu quả, đồng thời thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước. Thuốc không những tác dụng giảm cân nhanh chóng hiệu quả, mà còn ngăn ngừa tăng cân trở lại, bổ sung các dưỡng chất đẹp da, để da không bị sần sau khi giảm cân. Đây là sự lựa chọn thông minh của bạn.