Hot girl Hạ Vi và bài tập giảm cân hoàn hảo chỉ trong 1 tháng

Trong cuộc thi Hoa hậu ảnh Tạp chí Thế giới Phụ nữ, Hạ Vi từng được nhận giải người đẹp tài năng và sau đó trở thành một người mẫu chuyên nghiệp được rất nhiều nhiếp ảnh gia săn đón. Hạ Vi cũng là cái tên đang nhận được nhiều sự quan tâm của người hâm mộ cũng như người trong nghề.

Bài tập giảm cân của Hạ Vi

Chăm chỉ tập gym kết hợp yoga

Theo chia sẻ của người đẹp thì vì là người mẫu nên không những có khuôn mặt đẹp, làn da khỏe thì cô phải luôn chú ý đến vóc dáng, cân nặng của mình. Do đó cô rất ít để cân nặng rơi vào tình trạng mất kiểm soát hay tăng cân nhiều. Cách hay giúp cô luôn giữ được cho mình vóc dáng đẹp như vậy đó là chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày. Dù bận rộn thế nào thì mỗi ngày cô cũng dành riêng 2-3 giờ đồng hồ để đến phòng tập gym và yoga. Hạ Vi cho biết cô chọn những bài tập gym để tập luyện mỗi ngày vì những động tác mạnh mẽ trong bài tập gym sẽ giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh hơn, calo thừa cũng được giải phóng hiệu quả giúp cơ thể luôn được săn chắc. Tập gym còn là cách giúp cơ thể nhạy bén và tự tin hơn với sàn diễn do đó cô luôn chăm chỉ tập gym.

Giữ tinh thần thoải mái để giảm cân nhanh

Ngoài ra cô cũng kết hợp cùng những bài tập nhẹ nhàng trong môn yoga. Tập yoga có tác dụng giúp tinh thần được thư giãn, thoải mái hơn đồng thời cũng giúp cơ thể dẻo dai, thon đẹp hơn. Tập luyện song song 2 bài tập này là sự kết hợp hoàn hảo giúp Hạ Vi luôn khỏe đẹp và tự tin với vóc dáng cũng như sức khỏe của mình.

Không để bụng đói và khát nước khi tập

Không để bụng đói và khát nước khi tập là điều Hạ Vi thực hiện tốt mỗi ngày nhờ đó bài tập của cô luôn mang lại kết quả tốt. Khi tập thể dục cơ thể bạn cần rất nhiều năng lượng và mất sức nhiều, nếu vội đi tập mà cơ thể đang đói sẽ khiến bạn dễ bị kiệt sức và có thể ngất xỉu do quá đói đấy nhé, bài tập chắc hẳn cũng thất bại rồi. Trước khi tập luyện khoảng 15 phút nên ăn dặm một ít trái cây hay salad để lấy đầy bụng nhé. Ngoài ra phải bổ sung đủ nước suốt quá trình tập luyện để việc thanh lọc cơ thể được thực hiện tốt hơn, có như vậy bạn mới đạt được kết quả tốt được.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể khi tập thể dục giảm cân

Với cách tập luyện đơn giản này thôi mà Hạ Vi đã luôn giữ được cho mình thân hình quyến rũ, thon gon đấy. Bạn nên áp dụng ngay nếu muốn giảm cân nhanh trong 1 tháng nhé.