Khiêu vũ thể thao không chỉ đem lại cho người tập cảm giác vui vẻ, lâng lâng, mà còn nằm trong nhóm những loại bài tập giúp giảm cân hiệu quả nhất. Nếu tập luyện chăm chỉ với cường độ cao, bạn có thể đốt cháy 600-800 calo trong mỗi giờ tập nhảy. Giảm cân, loại bỏ stress, tăng thêm sự năng động, khiêu vũ thể thao mang lại cho bạn rất nhiều tác dụng có giá trị.
Bí quyết để bạn tăng cường chức năng giảm cân trong quá trình khiêu vũ chính là cường độ động tác. Bước nhảy càng nhanh, lực từ các bộ phận cơ thể sử dụng để thực hiện các động tác vũ đạo càng lớn thì năng lượng mà cơ thể tiêu hao càng nhiều.
Trong các điệu nhảy thông thường, có 8 điệu nhảy được đánh giá là giúp người tập tiêu hao năng lượng nhiều nhất. Đứng đầu nhóm này là Zumba. Hình thức vận động sử dụng các bước nhảy Latin được sáng tạo bởi vũ công Bobo Perez được lấy tên là "Zumba", trong tiếng Colombia có nghĩa là "hãy vận động nhanh và vui vẻ". Zumba xuất phát từ khiêu vũ, nhưng có cấu trúc giống như một bài tập aerobic.
Ballet đứng thứ hai trong danh sách này không phải vì phim Black Swan làm nó trở thành trào lưu. Đơn giản vì các bài tập ballet giúp khỏe lưng, bụng, hông và thon đùi. Hơn thế, đây là một trong những số ít bài tập dành cho phụ nữ mang bầu.
Hip-hop được đánh giá cao bởi nó tiêu tốn rất nhiều năng lượng, lại cực vui. Hơn thế nữa, nó tạo cho người tập một phong cách nhảy ấn tượng. Đứng tiếp theo trong danh sách này là belly dance (giúp làm khỏe cơ bụng), samba (tăng cường sự dẻo dai), Jazzercise (một loại bài tập khiêu vũ hiện đại), Salsa và cuối cùng là nhóm các điệu khiêu vũ cổ điển - Ballroom dances.
Khiêu vũ là một hình thức nghệ thuật rất phổ biến và là một cách giảm cân hiệu quả nhưng thật sự không phải ai cũng có đủ thời gian để tham gia vào các buổi khiêu vũ thường xuyên và đều đặn. Bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều cách giúp bạn giảm cân nhanhchóng và hiệu quả, một trong số đó là cách sử dụng thuốc giảm cân Super Slim USA. Đây là một cách rất thích hợp cho những ai không có nhiều thời gian rảnh để áp dụng những bài tập và chế độ ăn kiêng nghiêm khắc.
Super Slim USA được ra đời với tiêu chí hiệu quả, an toàn và tiết kiệm thời gian, là viên uống giảm cân xuất xứ từ Mỹ. Được xem là một phương pháp giảm cân đơn giản và nhanh chóng hơn bao giờ hết. Bởi lẽ Super Slim USA giúp bạn kiểm soát tốt lượng calories dư thừa mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay những bài tập thể dục khắt khe nào. Bạn sẽ giảm cân hiệu quả sau vài tuần sử dụng và sẽ sở hữu một thân hình như mong muốn.
Super Slim USA là dòng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên với công dụng chính: giảm cân hiệu quả đối với những vùng mỡ tích tụ lâu năm như: bụng, eo, đùi, bắp tay, dưới cằm.