Các ngôi sao luôn chú trọng hình thể để mình đẹp nhất trong mắt công chúng. Cũng chính vì vậy mà các  sao luôn tìm tòi,khám phá những biện pháp ăn kiêng, luyện tập hình thể để đạt hiệu quả tối đa. Để có được hỉnh thể như mong muốn, các sao đã trải qua quá trình luyện tập rất kham khổ, tuy nhiên có một vài bài tập giảm béo được nhiều sao yêu thích bởi dễ luyện tập, và hợp với nhiều người:

Tập nhảy

Đây là bài tập mà hầu như ngôi sao nào, nhất là ca sĩ luôn tiếp xúc với bài tập này để luyện tập cho những vũ điệu trong bài hát. Tập nhảy là một bài tập giảm cân hiệu quả bởi kết hợp với âm nhạc làm cho tinh thần thoải mái, tăng khả năng đốt cháy calo, cùng với sở thích và đam mê, tập nhảy đã trở thành một hoạt động giảm cân, giúp các sao có được vóc dáng thon gọn , săn chắc ở toàn bộ cơ thể, Các ngôi sao như Madonna, Beyonce, Heather Morris hay Gwyneth Paltrow đều trung thành với các điệu nhảy sôi động, đó là bí quyết để có vóc dáng đẹp của họ.

Bạn có thể tự luyện tập với những  vũ điệu tại nhà, hoặc tập theo những hướng dẫn trên truyền hình. Âm nhạc sẽ làm tinh thần tỉnh táo, và bài tập nhảy trở nên giảm cân hiệu quả.

Những bài tập giảm béo được nhiều sao ưa thích

Thể dục tổng hợp

Bài tập thể dục tổng hợp gồm rất nhiều động tác giúp vận động toàn thân như :nhảy dây ,đạp xe, ngồi xổm, trùng người, hít đất và nhiều bài tập khác. Những bài tập này sẽ giúp vận động, đốt cháy calo toàn thân, tăng tuần hoàn máu, và tăng  khả năng trao đôi chất. Bạn có thể tập luyện bài tập này tại nhà, và bất cứ lúc nào.

Jillian Michaels được cho là một ngôi sao trung thành với bài tập giảm cân này, không những vậy mà cô còn được cho là ngôi sao cho thân hình cân đối nhất Holywood . Đó là thành quả của quá trình kiên trì, bền bỉ tập luyện với bài thể dục tổng hợp.

Yoga nóng

Là phương pháp luyện yoga trong phòng có nhiệt độ cao. Tín đồ của yoaga nón này là Rebecca Romijn, Britney Spears và Jennifer Aniston. Với những động tác nhẹ nhàng uyển chuyển nhưng lại đốt  cháy caolo hiệu quả, giảm cân hiệu quả, lại giúp cân bằng cơ thể , cơ thể lấy lại sức sống, lại giảm cân nên được rất nhiều ngôi sao lựa chọn. Nhất là ấp lực từ cuộc sống, công việc đã khiên họ tìm về với yoga để tinh thần thư thái, lại còn trẻ đẹp.

Pilates

Được nhiều ngôi sao lựa chọn như Lucy Liu, Miley Cyrus, Miranda Kerr và Madonna áp dụng. Những ai yêu thích sự nhè nhàng, uyển chuyển của cơ thể sẽ thích hợp với bài tập này. Đây cũng là một bài tập làm săn chắc cơ thể, đốt cháy chất béo hiệu quả, lại làm cho cơ thể mềm mại, dẻo dai hơn. Không những vậy pilates còn cũng cố cơ bắp, giúp linh hoạt , vóc dáng cân đối hơn.

Ngoài những thực đơn từ bắp trên, bạn có thể kết hợp với các món ăn giảm cân khác để giảm cân nhanh chóng. Nếu cơ địa khó xuống cân, bạn có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng Best Slim USA. Đây là thực phẩm giảm cân hàng đầu tại Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn dược CTV Group USA nổi tiếng. Với chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên: thảo quyết minh, lá sen, mù tạc, tinh bột giúp hổ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hạn chê cảm giác thèm ăn . Vi vậy mà giúp ngăn ngừa tăng cân, tác động lên các mô mỡ, đánh tan và thải chúng ra ngoài theo đường nước. Bạn sẽ giảm cân an toàn, nhanh chóng với Best Slim USA mà không lo bị bất cừ tác dụng phụ nào. Không những giảm cân mà viên bổ sung dưỡng chất làm đẹp da của bạn. Chúc bạn giảm cân thành công.