Tùy thể trạng và sức khỏe mà chọn cho mình môn võ phù hợp, tập võ ngoài việc giúp bạn đốt cháy calo một cách hữu hiệu còn giúp cơ thể bạn dẻo dai và năng động hơn.
Theo các chyên gia dinh dưỡng thì mỗi giờ tập võ trung bình sẽ tiêu tốn khoảng 400 calo. Như vậy số calo bạn đốt cháy được cho 1h30 phút tập võ thuật là 600calo.
Ngoài ra, một số các hoạt động bình thường của bạn cũng giúp đốt cháy một lượng calo đáng kể như:
- Ngủ: 46,5 calo/h
- Nghỉ ngơi: 71,5 calo/h
- Đi lại: 100 calo/h
- Lao động trung bình: 205 calo/h
Từ số liệu trên cho thấy lượng calo khi tập võ được tiêu hao khá nhiều do đó, để giảm cân nhanh bạn nên đăng ký tham gia bộ môn này.
Trong quá trình vận động, cơ thể sẽ ra nhiều mồ hôi dẫn đến tình trạng mất nước, do đó bạn nên uống nhiều nước để bổ sung lượng nước đã mất. Nước còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất góp phần tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Thông thường béo phì, thừa cân thường kèm theo các bệnh tim mạch rất nguy hiểm do đó các bạn cần giảm cân kịp thời.
Nếu sức khỏe bạn không cho phép tập võ hay vận động nhiều thì ngoài chế độ ăn uống lành mạnh ra cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh đó chính là dùng thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ.
Hiện nay thị trường đang ưa chuộng loại thuốc giảm cân Great Slim USA. Đây là một sản phẩm được rất nhiều chị em tin dùng và tỉ lệ giảm cân cao nhất hiện nay.
Với công dụng chính:
· Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
Tăng cường các loại trái cây giúp giảm cân
· Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể và tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
· Làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột.
· Giảm mỡ máu, huyết áp, chống bức xạ. Cung cấp vào cơ thể lượng vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả
Để sở hữu những sản phẩm chính hãng, đúng giá và an toàn nhất hãy đến với giamcanantoan.com, chúng tôi còn nhận giao hàng miễn phí tận nơi.
Chúc các bạn giảm cân đúng phương pháp và lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhé!