Hoạt động thể lực 30 phút/ngày có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch. Để hoạt động thể lực phát huy tác dụng chữa bệnh, bệnh nhân có thể chọn những bài tập thể dục aerobic thông thường 3 - 5 lần/tuần, mỗi lần 40 - 60 phút và tập 2 - 3 lần/tuần 8 - 10 bài tập đối kháng (mỗi lần tập 1 - 3 lần, lặp lại 10 - 15 lần 1 động tác).

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Đại học California ở thành phố Los Angeles cho thấy việc tập yoga có thể làm giảm còng lưng ở phụ nữ cao tuổi. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí của Hội Lão khoa Mỹ số mới đây.