Nếu bạn cũng giống như bao người khác sống và làm việc trong một nền kinh tế công nghệ, rất có thể bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi. Ngồi từ trong bàn ăn đến bàn làm việc ở công sở đến ngồi trước TV. Nhưng như ta đã nói trước đó, đè nén quá nhiều thời gian lên mông thực sự rất không tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách áp dụng kế hoạch ăn kiêng này, bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng 8 giờ với các bài tập để thúc đẩy quá trình đốt mỡ.

Sau đây là một vài phương pháp điều trị đau lưng không cần dùng thuốc đã được các bác sĩ, chuyên gia xương khớp tìm hiểu và đưa ra kết luận rằng các bí quyết sau đây hoàn toàn phù hợp, an toàn và hiệu quả mà bạn nên tham khảo.

Bài tập siêu tốc giúp đánh tan mỡ thừa bắp tay mà không tạo cơ dành tặng bạn gái!

Khảo sát của Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho thấy nhiều nhân viên văn phòng hàng ngày chỉ đi bộ khoảng 600 bước chân.

Tuyết Trinh giảm 10 cm vòng eo, đùi và mông săn chắc dù cơ thể tăng thêm 4 kg sau 2 năm tập gym kết hợp aerobic.

Để điều trị bàn chân đau nhức, chuyên gia Halasz gợi ý 3 bài tập hữu ích. Bạn hãy thử tập 1 trong 3 bài dưới đây để giảm đau bàn chân mạn tính.

Stella Maxwell tập yoga để duy trì thân hình thon thả, khỏe mạnh và tràn đầy nữ tính kết hợp chế độ ăn chay để giữ dáng.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, nhìn cằm có thể đoán được sức khỏe của bạn.

Đừng quá lo lắng bởi bạn không phải người duy nhất gặp vấn đề với những cơn đau đầu gối. Chỉ với vài bài tập đơn giản, bạn sẽ chiến thắng cảm giác khó chịu này.