Với các nước phát triển, khoa học và máy móc trong tập luyện được áp dụng một các triệt để. Một trong số đó là phương pháp là tập luyện với máy phát  bóng.

Tiếp tục với những động tác Yoga cơ bản để có một tinh thần thật sảng khoái sau giờ học nhé!

Các bài tập Yoga không hề khó đâu nhé, và lại còn cực kì thư giãn đầu óc nữa chứ! 

Tiếp tục loạt bài tập thể dục nhẹ nhàng mà lại hiệu quả cho các "teen" nhà mình nhé!

Thêm một số bài tập nhẹ nhàng mà bổ ích cho teen nhà mình!

Cậu bạn Phạm Thái Huy - gương mặt VĐV Karatedo trẻ sẽ hướng dẫn bài tập Karatedo cơ bản cho những bạn yêu thích môn thể thao này nhé!

Để giúp mông săn chắc và tăng cường sức khỏe, các bạn hãy cùng thử tập bài tập này nhé!

Cho dù đã khởi động kĩ lưỡng, chuẩn bị tinh thần tốt đến đâu thì những chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong thể thao. Teen nên biết những loại chấn thương cơ bản thường gặp để có thể nhận biết và sơ cứu cho đúng cách nhé!

Rất nhiều bạn có tâm lý sợ sệt khi xuống nước, trong khi bơi, bạn thường cố vẫy vùng sao cho đến bờ thật nhanh, nên cứ để úp mặt xuống nước mà chả kịp thở. Do vậy mà quãng đường mà các bạn bơi được chả là bao.

Chạy 100m là cự ly “nữ hoàng” trong điền kinh. Để giúp các bạn đang muốn thử sức với chạy 100m, chúng tớ có vài mẹo rất hay nhé!