Đa số các chị em phụ nữ sau khi sinh đều gặp phải tình trạng thừa mỡ ở phần bụng khiến thân hình không cân đối, mặc quần áo không còn đẹp như trước đây nữa, đặc biệt là đi mua đồ cực khó. META.vn xin chia sẻ bài viết "tập thể dục giảm cân hiệu quả trong 30 ngày cùng Tone it up girls với 8 động tác" ở phía dưới để có kết quả giảm cân đáng kinh ngạc. 

Thảm tập Yoga là dụng cụ hỗ trợ quan trọng trong quá trình tập luyện Yoga. Thảm tập giúp bảo vệ cơ thể tránh những chấn thương, ngăn cho bàn tay hoặc bàn chân không bị trơn trượt trong khi thực hiện các tư thế Yoga. Thảm tập Yoga còn được gọi là thảm chống trơn, thảm dính, thảm không trơn. Hiện nay, trên thị trường bán dụng cụ tập Yoga có rất nhiều loại thảm tập với nhiều thương hiệu, chất lượng và giá thành khác nhau, khiến cho người dùng không biết nên chọn loại thảm nào là tốt và phù hợp nhất. Việc lựa chọn được một tấm thảm tốt là vô cùng quan trọng, để bảo vệ, nâng đỡ cơ thể bạn. 

Việc đo size giầy và lựa chọn chính xác cho chân bạn đôi giầy phù hợp là vô cùng quan trọng. Vì nếu bạn mang giầy quá rộng hay quá chật cũng sẽ ảnh hưởng đến động tác kỹ thuật khiến chân bạn sẽ bị chấn thương, đau nhức hay bị bọng nước. Dưới đây là cách đo bàn chân và bảng quy đổi size giầy sẽ giúp bạn chọn được đôi giầy phù hợp với chính mình.

Làm sao để có những cú Putting hay cú Swing chuẩn xác? Đây là hai cú đánh rất quan trọng trong kỹ thuật chơi golf, vì vậy trước khi ra sân các bạn nên tập luyện cú đánh này cho thuần thục. Người chơi có thể đến sân tập nếu sắp xếp được thời gian hoặc tập luyện tại nhà bằng chiếc thảm tập golf di động. Vậy có những loại thảm tập Golf nào?  

Không đơn giản như một số bộ môn thể thao khác, golf là một môn thể thao kén người chơi và đòi hỏi rất nhiều yêu cầu khắt khe khác với rất nhiều những thuật ngữ chuyên dụng. 

Không chỉ đơn thuần là môn thể thao hoạt động ngoài trời, Golf mang lại những lợi ích tuyệt vời từ việc đi bộ. Nếu như bạn bỏ xe golf và thay vào đó bằng việc đi bộ trên sân, bạn sẽ tạo cho mình một đôi chân dẻo dai. Đi bộ đều đặn cũng giúp cho bạn giảm thiểu những rủi ro về bệnh tật như bệnh ung thư, bệnh tim và đái tháo đường....

Golf được mệnh danh là môn thể thao quý tộc, luật lệ chơi cũng khó hơn vì nó buộc người chơi nhất định phải tuân theo những quy định và điều luật để có thể chơi thật tốt.

Golf (hay còn gọi là côn cầu) là một môn thể thao dùng gậy đánh bóng nhỏ từ một nơi cho đến khi bóng lọt vào lỗ nhỏ ở nơi khác, trong cùng khoảng đất không theo luật cố định. Sau khi đánh cho bóng lọt vào hết số lỗ quy định (thường là 18) thì tính hạng. Số lần đánh càng ít càng có hạng cao.

Dù bạn muốn chọn một cây vợt mới hay nâng cấp cây vợt hiện tại thành một chiếc phù hợp hơn, bạn đều cần phải hiểu một số điều căn bản để đưa ra quyết định chính xác, nhằm đạt được thành tích cao trong thi đấu.

Chơi tennis là cách vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu và đạp xe. Theo nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới, nếu tập luyện đủ và đúng cách, bộ môn tennis sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Thích hợp với nhiều độ tuổi, khá an toàn, tennis đang dành được sự quan tâm của nhiều người.