Quyền Taekwondo (Poomsae) là sự kết hợp nhịp nhàng giữa nhu và cương ở mỗi động tác. Mỗi một động tác quyền đều có nhịp điệu rõ ràng và được chia ra làm 2 nhịp. Nhịp đầu thả lỏng (nhu) rồi nhịp 2 mới gồng cứng (cương). Mỗi một bài quyền đều thể hiện sự uyển chuyển cao mà không hề mất đi uy lực.

Với những người tham gia võ thuật và thể thao, khi tiến hành ăn uống và nghỉ ngơi theo chế độ hợp lý sẽ thấy được sư tăng tiến trong sức mạnh và tinh thần rõ rệt.

Đối với nhiều người, sức mạnh thể hiện qua các kỹ thuật công thủ của Karate có vẻ như khởi xuất từ một điều huyền bí được mật truyền. 

Lão võ sư Trần Hưng Quang, nhân vật nổi tiếng với vai ông Ốc trong vở tuồng “Nghêu, Sò, Ốc, Hến”, tuổi đã ngoại bát tuần nhưng còn minh mẫn lắm. Quê gốc ở đất võ Bình Định, sớm gia đình cùng các danh sư nổi tiếng truyền thụ võ công nên ra Hà Nội, ông đã làm rạng danh võ phái Bình Định Gia nổi tiếng của mình.

Bóng đá giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nó như bài tập phối hợp giúp bạn trẻ lâu và hạnh phúc.

Nghiên cứu chỉ ra rằng một chế độ tập luyện lâu dài có thể giúp tăng cường trí nhớ vì nó tạo ra một loại protein giúp tăng cường sự phát triển tế bào não.

4 bài tập sau sẽ giúp cho vòng 1 săn chắc và không thay đổi theo thời gian.

5 động tác sau có thể giúp các nàng có vòng 1 đầy đặn và quyến rũ hơn, khỏi cần viện đến dao kéo.

Bơi là một dạng tập thể dục vô cùng có lợi. 10 phút khởi động trước khi bơi, vừa an toàn và lại vừa khỏe

Bạn muốn giống người đàn ông trong hình? Bạn từng khâm phục người nào đó có thể nhất một quả tạ lên dễ như không mà không cần chút cố gắng nào? Bạn cũng có thể trở thành như họ nếu tuân theo những tiêu chí mà những người đàn ông cơ bắp đã thực hiện. Bốn bí quyết của những người đàn ông với thể hình rắn chắc, cường tráng được Askmen giới thiệu.

Nguồn: http://kenhsuckhoe.vn/nam-gioi/4-bi-quyet-de-co-the-hinh-cuong-trang/