Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Danh sách các môn thể thao

Trượt băng

Trượt băng là môn thể thao trượt trên băng bằng loại giày chuyên dùng. Trượt băng gồm 2 môn: trượt băng tốc độ và trượt băng nghệ thuật.

Trượt băng là môn thể thao trượt trên băng bằng loại giày chuyên dùng. Trượt băng gồm 2 môn: trượt băng tốc độ và trượt băng nghệ thuật. Trượt băng tốc độ hiện đại thi đấu ở các cự li: 500, 1.500, 5.000, 10.000 mét đối với nam; 500, 1.000, 3.000 mét đối với nữ.

 

Liên đoàn trượt băng tốc độ quốc gia đầu tiên được sáng lập ở Anh (1879). Cuộc thi trượt băng quốc tế đầu tiên tổ chức ở Viên (Áo, 1582). Từ 1924, trượt băng tốc độ được đưa vào chương trình đại hội thể thao Olympic mùa đông.

Quần áo 


 

Trượt ván nói chung là tự do lựa chọn trang phục của mình, với một vài hạn chế. Trong cạnh tranh, phụ nữ có thể mặc một chiếc váy, đặc biệt với kết hợp tóm tắt đính kèm, và kể từ năm 2004, họ cũng có thể chọn quần.  Họ có thể mặc xà cạp thịt màu đục hoặc quần dưới váy và váy, có thể mở rộng để bao gồm giày trượt của họ . Đàn ông phải mặc quần dài -. Họ không được phép mặc quần, mặc dù, các quan chức không phải lúc nào áp đặt một trích vi phạm . Kết hợp trang phục không cần thiết trong trượt băng đôi và khiêu vũ băng

Trang phục thi đấu rất khác nhau, từ thiết kế đơn giản để nhiều đính cườm hoặc trang trí trang phục. Có nguy cơ trượt khấu trừ nếu một phần của trang phục của họ rơi xuống bề mặt băng. Một quan chức có thể ngừng một chương trình nếu người đó cho là có được một mối nguy hiểm. Trượt ván và các thành viên gia đình có thể thiết kế trang phục riêng của họ, đôi khi với sự trợ giúp của huấn luyện viên hoặc biên đạo múa của họ, hoặc chuyển sang thiết kế chuyên nghiệp.  Trang phục có thể chi phí hàng ngàn đô la nếu được thiết kế bởi một cấp cao costumemaker.


Theo quy định hiện hành ISU, trang phục trong cuộc thi "phải khiêm tốn, trang nghiêm và thích hợp cho các cuộc thi thể thao -.. Không sặc sỡ, sân khấu thiết kế Quần áo có thể, tuy nhiên, phản ánh tính cách của nhạc được chọn"  Mặc dù việc sử dụng thịt vải -colored có nghĩa là những bộ trang phục thường ít hơn so với tiết lộ họ có thể xuất hiện những nỗ lực, đã có được lặp đi lặp lại cấm quần áo cho ấn tượng của "ảnh khoả thân quá mức" hay đó là không thích hợp cho cuộc thi thể thao.  Nói chung, phụ kiện hay đạo cụ không được phép trong cạnh tranh. Các ISU cho phép một ngoại lệ cho các điệu nhảy gốc trong mùa giải 2007-2008 nhưng không bao giờ kể từ đó.

Giày trượt hình



 

Close-up của một lưỡi trượt băng nghệ thuật, cho thấy sự chọn ngón chân, rỗng (rãnh) trên bề mặt dưới của lưỡi, và vít kèm theo khởi động.
Sự khác biệt dễ thấy nhất liên quan đến khúc côn cầu trên giày trượt giày trượt là con số có một bộ lớn, răng lởm chởm gọi là chọn chân (còn gọi là "chân cào") trên mặt trước của lưỡi dao. Các chọn chân được sử dụng chủ yếu trong nhảy và không nên được sử dụng để vuốt ve hoặc spin. Nếu được sử dụng trong quá trình quay, chọn kéo sẽ làm cho vận động viên để mất đà, hoặc di chuyển ra khỏi trung tâm của anh / cô quay. Lưỡi dao được gắn với đế và gót chân của khởi động bằng ốc vít. Thông thường, trượt ván hình cao cấp được trang bị chuyên nghiệp để khởi động và lưỡi của họ tại một cửa hàng có uy tín trong khu vực trượt băng của họ. Chuyên gia cũng được sử dụng để làm sắc nét lưỡi để yêu cầu cá nhân.

Lưỡi dao có khoảng 3/16 inch (4,7 mm) dày. Khi nhìn từ phía bên, lưỡi dao của một skate hình không bằng phẳng, nhưng cong nhẹ, tạo thành một vòng cung của một vòng tròn với bán kính của 180-220 cm. Cong này được gọi là rocker của lưỡi dao. Điểm nhạy cảm của lưỡi dao nằm dưới bóng của bàn chân.  chỗ này thường nằm gần -cột của lưỡi dao, và là một phần của lưỡi nơi mà tất cả quay được quay về. Lưỡi cũng là mặt đất rỗng; một đường rãnh ở phía dưới của lưỡi tạo ra hai cạnh khác nhau, bên trong và bên ngoài. Các cạnh bên của lưỡi dao là ở phía bên gần nhất với trượt băng nghệ thuật; các cạnh bên ngoài của lưỡi dao là xa nhất bên từ trượt băng nghệ thuật. Trong trượt băng nghệ thuật, nó luôn luôn là mong muốn skate trên chỉ có một cạnh của lưỡi dao. Trượt băng nghệ thuật trên cả hai cùng một lúc (được gọi là một căn hộ) có thể dẫn đến giảm khả năng trượt điểm. Sức mạnh rõ ràng là nỗ lực và lướt trên băng trượt trưng bày bởi hình ưu tú về cơ bản xuất phát từ hiệu quả sử dụng của các cạnh để tạo ra tốc độ .

Lưỡi Ice vũ công "khoảng một inch ngắn hơn ở phía sau so với những người sử dụng bằng cách trượt trong các ngành khác, để thích ứng với động tác chân phức tạp và quan hệ đối tác chặt chẽ trong khiêu vũ. Lưỡi vũ công cũng không có chọn ngón chân lớn được sử dụng để nhảy. Bảo vệ trượt bằng nhựa cứng được sử dụng khi các vận động viên phải bước đi trong giày trượt của mình khi không trên băng. Bảo vệ bảo vệ lưỡi cắt ra khỏi bụi bẩn hoặc các vật liệu trên mặt đất mà có thể ngu si đần độn lưỡi dao. Bao gồm lưỡi mềm được gọi là soakers được sử dụng để thu hút sự ngưng tụ và bảo vệ lưỡi rỉ sắt khi giày trượt không được mòn. Trong cạnh tranh, trượt ván có thể có ba phút để làm cho sửa chữa giày trượt của họ.

 Sân trượt và thiết bị sân




Có sự khác biệt đáng kể về kích thước của sân trượt băng. Sân trượt Olympic có kích thước 30m x 60 m (98,4 ft × 197 ft), NHL -sized sân trượt là 26 m × 61 m (85 ft × 200 ft), trong khi sân trượt châu Âu đôi khi 30 m × 64 m (98 ft × 210 ft). [5] Các Trượt Liên minh Quốc tế thích sân trượt Olympic cho các cuộc thi trượt băng nghệ thuật, đặc biệt là cho các sự kiện lớn. Theo quy tắc ISU 342, một sân trượt băng nghệ thuật cho một sự kiện ISU "nếu có thể, sẽ đo lường sáu mươi (60) mét theo một hướng và ba mươi (30) mét trong khác, nhưng không lớn hơn, và không ít hơn năm mươi sáu ( 56) mét theo một hướng và hai mươi sáu (26) mét trong khác ". Các hệ thống tính điểm thưởng cho người có bảo hiểm trượt băng tốt, tức là những người có hiệu quả bao phủ toàn bộ bề mặt băng trong chương trình của họ. Sân trượt Olympic làm cho sự khác biệt trong kỹ năng trượt ván giữa rõ ràng hơn, nhưng họ không có sẵn cho tất cả các sự kiện. Nếu một sân có kích thước khác nhau, thiết lập một bước nhảy của trượt băng nghệ thuật và tốc độ có thể bị cản trở khi em điều chỉnh.

Chất lượng nước đá được đánh giá bằng êm ái, ma sát, độ cứng và giòn. Các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng băng bao gồm nhiệt độ, chất lượng nước, và sử dụng, với chọn ngón chân gây ra sự suy giảm hơn nữa. Đối với trượt băng nghệ thuật, nhiệt độ nước đá 24 ° F (-4 ° C) thường được ưa chuộng hơn. Thông thường sau mỗi lần hai nhóm khởi động, một Xoa Dịu Cổng băng làm sạch và làm mềm bề mặt của lớp băng. Chất lượng băng không đủ có thể ảnh hưởng đến màn trình diễn trượt ván ".

Một số sân trượt sử dụng hệ thống khai thác để giúp học trượt ván nhảy một cách có kiểm soát. Các sân băng cài đặt một cáp nặng được gắn chặt vào hai bức tường của sân. Một tập hợp các ròng rọc đi trên cáp. Các vận động viên mặc một chiếc áo khoác hoặc vành đai mà có một cáp hoặc dây gắn liền với nó. Đó là truyền hình cáp / dây được luồn qua ròng rọc di chuyển trên cáp trên. Huấn luyện viên đội nắm giữ đầu kia của cáp và thang máy vận động viên bằng cách kéo cáp / dây. Sau đó, vận động viên có thể thực hành nhảy, với huấn luyện viên hỗ trợ với việc hoàn thành.

Bóng đá

Tennis

Golf

Đua xe