Cửa hàng
rao vặt
Ngày
12
Tháng
09
Năm
2025
Trang chủ
Tư liệu thể thao
Dịch vụ
Liên hệ
Kiến thức thể thao
»
Phương pháp tập luyện
Tìm kiếm
Trang chủ
Thể thao trong nước
Thể thao quốc tế
Bóng đá
Tennis
Golf
Đua xe
Các môn thể thao khác
Thể thao mạo hiểm - Giải trí
Kiến thức thể thao
Lịch sử thể thao
Phương pháp tập luyện
Chế độ dĩnh dưỡng
Thể thao và văn hóa dân tộc
Môn thể thao
Mua sắm
Dụng cụ thể dục thể thao
Trang phục thể dục thể thao
Các địa điểm tập luyện TDTT
Video - Hình Ảnh
Danh sách Video
Danh sách Ảnh
Góc cảm nhận
Gương mặt thân quen
Góc nhìn chuyên gia
Xu hướng phát triển
Tư liệu thể thao
Văn bản - quy định
Công trình nghiên cứu KH về TDTT
Các đại hội thể thao
Liên đoàn hiệp hội thể thao
Trang tin điện tử thể dục thể thao
Đại hội thể thao bãi biển châu Á 2016
Video & Audio
Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân
Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân
Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)
Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)
Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...
Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...
Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19
Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19
4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất
4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất
Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở
Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở
Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1
Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1
BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC
BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC
Học nhảy dù
Học nhảy dù
'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao
'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao
Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...
Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...
Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động
Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động
Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19
Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19
Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù
Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù
Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội
Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội
Tin tức mới
Họp báo công bố Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup 2025.
Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025
Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?
Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025
Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch ATP Challenger...
Phương pháp tập luyện thể thao
Cách lựa chọn côn nhị khúc phù hợp cho từng người
05 Tháng Sáu 2017
1. Kích thước
Một chiếc côn nhị khúc tiêu chuẩn thông thường mỗi khúc dài khoảng 28-30cm, hiện tại cũng đang có trào lưu sử dụng các loại côn ngắn dưới 25cm. Khi chọn côn nhị khúc gỗ các bạn nên lựa chọn dựa theo chiều dài của cánh tay, độ dẻo và to của cơ bắp. Một chiếc côn nhị khúc inox phù hợp là khi bạn bắt côn chuyền qua vai cảm giác thoải mái, không bị gượng, tầm nắm bàn tay vào giữa khúc côn.
Đường kính của côn nhị khúc đẹp phụ thuộc vào độ to của bàn tay, bạn nên cầm nắm thử sao cho thoải mái nhất khi sử dụng.
Chiều dài dây nối thông thường có 2 phương pháp xác định là đo bằng 1 vòng cổ tay hoặc bằng mu bàn tay. Tuy nhiên thực ra nên chọn dây có độ dài theo phong cách, mục tiêu sử dụng. Nếu bạn tập côn nhị khúc Hà Nội theo lối Trung Hoa hoặc thực chiến, nên chọn dây dài hơn, phù hợp với các động tác chuyền, vụt… kết hợp với di chuyển thân pháp và quyền cước. Nếu tập theo phong cách tự do, thiên về lối đánh biểu diễn, có thể chọn loại dây ngắn hơn, sẽ dễ dàng thực hiện các động tác loan, lăn côn, tung bắt… hay các kĩ thuật khó khác.
2. Trọng lượng
Người mới tập nên dùng loại côn nhị khúc gỗ quý nhẹ vừa phải, thuận lợi cho thực hiện các động tác cơ bản ban đầu mà vẫn cảm nhận tốt lực đánh của côn.
Côn nhị khúc inox nặng thích hợp cho các bạn có thể hình to lớn, thích hợp tập thực chiến hoặc tự vệ.
Côn nhị khúc rẻ nhẹ thích hợp đánh biểu diễn, phô diễn kĩ thuật, tăng tốc độ khi sử dụng.
3. Chất liệu
Côn nhị khúc gỗ mang nét cổ điển, phù hợp với đa số mọi người. Nên chọn côn gỗ tốt, bền, gia công chuẩn xác. Nếu có điều kiện có thể chọn các loại côn gỗ quý, vân gỗ đẹp. Côn nhị khúc gỗ quý thích hợp để tập luyện và trưng bày.
Côn khị khúc kim loại thích hợp để biểu diễn, nhìn múa rất ảo và đẹp mắt. Nên chọn côn inox 100% không gỉ, có khớp xoay hoặc khuyên xoay linh hoạt.
Côn nhị khúc nhựa như silicon hay nhựa chịu lực có độ bền cao, giá rẻ, phù hợp cho các bạn mới tập, hay rơi văng. Về hình thức thì không bắt mắt như gỗ hay kim loại.
Theo
sanchoi.com.vn
Print
Số lượt xem (176)
/
Bình luận (0)
Tags:
Comments are only visible to subscribers.