1. Chọn thời điểm và không gian yên tĩnh

Nhịn ăn sáng không chỉ mang lại sự khởi đầu uể oải trong ngày, mà nếu tiếp tục nhiều ngày làm tổn hại đến sức khỏe về lâu dài.

5 lý do nên uống cà phê trước khi tập thể thao

Ăn uống không lành mạnh kết hợp với lối sống ít vận động có thể gây tổn hại sức khỏe của bạn, nhất là trái tim.

Bạn có biết rằng những thói quen buổi sáng nếu không làm tốt cũng có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Kiểm tra và ngăn ngừa

Tập gym có thể giúp tăng cân tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày chỉ cần dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ có được cơ thể săn chắc.