Có rất nhiều động lực để mọi người tập thể dục: tinh thần sảng khoái, giảm cân, chóng béo phì... nhưng bạn có biết tập thể dục còn có khả năng chống nguy cơ ung thư? Nếu bạn chưa tìm ra môn thể thao thích hợp, hãy tham khảo các "bài thuốc" dưới đây nhé!

Các chuyên-gia vừa đưa ra khuyến-cáo là chúng ta nên tập thể-dục một cách vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày, năm ngày trong tuần hoặc luyện-tập  mạnh mẽ ít nhất 20 phút mỗi ngày, ba ngày trong tuần.