Menu
06 05 2021

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể dục chữa bệnh

10 bài tập thể dục cho đôi mắt sáng khỏe

10 bài tập thể dục cho đôi mắt sáng khỏe

Thursday, May 06, 2021

Những bài tập thể dục cho mắt không chỉ giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung hơn trong công việc mà còn giảm nguy cơ các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,…mang đến đôi mắt khỏe mạnh.


Sống lâu hơn nhờ chạy bộ thường xuyên

Sống lâu hơn nhờ chạy bộ thường xuyên

Friday, April 30, 2021

Ngay cả khi mắc ung thư, chạy bộ thường xuyên cũng góp phần giảm đi các biến chứng nguy hiểm của bệnh, đồng thời kéo dài tuổi thọ ở người bình thường.


Bài tập yoga và thể dục tốt cho người thoái hóa cột sống không thể bỏ qua

Bài tập yoga và thể dục tốt cho người thoái hóa cột sống không thể bỏ qua

Saturday, April 24, 2021

Các bài tập chữa thoái hóa cột sống từ những động tác yoga và thể dục nhẹ nhàng giúp kéo giãn cột sống một cách tự nhiên, hỗ trợ can thiệp điều trị. Cùng bài viết tìm hiểu các bài tập tốt cho người bệnh không thể bỏ qua.

7 bài tập khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

7 bài tập khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Saturday, April 24, 2021
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có nhiều nguyên nhân nhưng đa phần nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này là do quá trình lão hóa của cơ thể. Tập luyện đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
Hại cơ thể nếu tập luyện không đúng cách

Hại cơ thể nếu tập luyện không đúng cách

Wednesday, April 21, 2021
Việc tập luyện để rèn luyện cơ thể, tăng cường thể chất tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu chúng ta tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi tập, thì sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể của việc tập luyện. Dưới đây là những sai lầm mà ai cũng có thể mắc.

6 sai lầm khiến hiệu quả buổi tập giảm sút

Wednesday, April 21, 2021
Tất cả các loại hình tập luyện đều nhằm mục đích rèn luyện sức khỏe, giúp chúng ta có thân hình gọn gàng, tinh thần minh mẫn, yêu đời mà không “thần dược” nào có thể thay thế.
Kỳ lạ: Bài tập thể dục chữa bệnh xương khớp hiệu quả nhất hiện nay

Kỳ lạ: Bài tập thể dục chữa bệnh xương khớp hiệu quả nhất hiện nay

Wednesday, April 21, 2021

Những bệnh liên quan đến xương khớp không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn ảnh hưởng nhiều đến lối sống sinh hoạt. Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm… sẽ làm giảm khả năng vận động, giảm chất lượng cuộc sống. Vì vậy, các bài tập thể dục chữa bệnh xương khớp sẽ giúp thuyên giảm tích cực những cơn đau khớp. Đồng thời cũng giúp tránh phẫu thuật, tránh những tác dụng phụ, biến chứng không mong muốn xảy ra. 

8 sai lầm khi đi bộ khiến sức khỏe bị tổn hại, thậm chí đau nhức toàn thân

Saturday, April 17, 2021
Khi đi bộ đúng cách, cơ thể sẽ nhận được không ít lợi ích. Ngược lại, đi bộ sai cách vừa khiến những cố gắng của bạn trở thành công cốc mà thậm chí còn đưa đến những tác động không tốt cho cơ thể.
Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần giúp bạn lột xác hoàn toàn

Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần giúp bạn lột xác hoàn toàn

Tuesday, June 28, 2016

Nếu cố gắng giải mã làm sao để tăng cân và câu trả lời bạn đã từng nghĩ tới sẽ là ‘dễ thôi’ nhưng sau đó chắc chắn sẽ tốn khá nhiều thời gian để nghĩ lại. Làm thế nào để tăng cân cực kỳ khó giống như cách nào để giảm cân hiệu quả. Quan niệm này rất ít phổ biến vì chỉ 1 số ít người muốn tăng cân, nhưng sự thật là có rất nhiều người khao khát ai đó có thể ‘nhường lại ít thịt’ cho họ.

Các bài tập dành cho chị em khi tập với máy tập giảm cân

Các bài tập dành cho chị em khi tập với máy tập giảm cân

Friday, March 25, 2016
Với cuộc sống hiện đại bận rộn hiện nay thì sử dụng máy tập giảm cân chính là cách được chị em yêu thích, vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian, có thể tập ngay tại nhà những lúc rảnh rỗi và mang lại hiệu quả giảm cân cao.
12345678910 Last