Môn thể thao không tốt cho người bị tăng huyết áp

Có thể kể đến các môn thể thao sau:

    Tập tạ, vì cơ bắp căng thẳng kéo dài, máu khó lưu thông và huyết áp tăng lên.
    Lặn dưới nước lâu như đã nói ở trên, bắt phải nín thở, có hại cho tim.
    Leo núi cũng bất lợi như vậy.

Những lưu ý khi tập luyện

    Chỉ cho những môn tập vừa sức mình, vừa sức chịu đựng của hệ tim mạch
    Không nên tập quá ít, quá nhẹ
    Mỗi buổi tập nên bắt đầu từ từ
    Nên tập luyện đều đặn
    Nên có bạn bè cùng tập, vừa vui, vừa động viên và theo dõi để tập vừa sức.