Theo các nhà nghiên cứu, việc làm giảm huyết áp ở lứa tuổi vị thành niên có thể giảm rủi ro mắc bệnh khi trưởng thành. Không những thế, sau mỗi lần nhập thiền, những đối tượng thiếu niên được khảo sát còn cảm thấy sảng khoái, có khả năng tập trung tốt hơn, ít giận dữ và có quan hệ với người khác tốt hơn.