Nhưng Madona, ngôi sao ca nhạc của Mỹ, vẫn đang thống soái làng ca nhạc và giữ được dáng xuân thì, chắc hẳn mọi người đều biết. Mới đây, Madona tiết lộ trên báo chí rằng cô thường xuyên tập Yoga và ngồi thiền!

Cứ nhìn khuôn mặt của người phụ nữ là biết cô có hạnh phúc hay không. Nơi đây là nơi phản chiếu tâm tư tình cảm chính xác nhất. Sắc đẹp không chỉ đơn giản là mũi cao, miệng trái tim… đó chỉ là cái vỏ bọc bên ngoài. Cốt lõi là nụ cười có tươi tắn và rạng rỡ không! Ngay cả khi trán đã nhăn, gò má đã xệ thì vẫn thấy khuôn mặt ấy sự bình yên, yêu đời, tràn đầy tình yêu thương… Đó mới là vẻ đẹp vĩnh cửu.

Thoát sự lo lắng buồn phiền

Có nhiều cách lắm. Có thể bạn sẽ tụ tập bạn bè ngồi tán gẫu cái sự đời hoặc đi du lịch đâu đó Đảm bảo rằng ngay thời điểm đó bạn sẽ hết buồn phiền nhờ các câu chuyên vui, sự giao cảm với thiên nhiên và mọi người xunh quanh. Nhưng khi trở về với hiện tại, gánh nặng đó lại ngập tràn trong bạn. Bạn không bao giờ rũ bỏ được nỗi buồn và sự lo lắng, có dịp nó lại bùng lên một cách mạnh mẽ, có khi còn dữ dội hơn. Sự lo lắng buồn phiền mà ta hay quen gọi là stress, là kẻ thù số 1 của sắc đẹp.

Sức tàn phá của nó tàn bạo tới mức chỉ qua một đêm, nó có thể biến một bông hoa tươi rói thành úa tàn!

Nhưng phụ nữ có một vũ khí lơị hại. Ngoài những tác động khác thì việc tập yoga và ngồi thiền sẽ là những giọt nước thần tiên khiến cho bông hoa tươi trở lại đó. Theo HLV Nguyễn Thị Thạch, chính tác dụng làm quân bình tâm trí và thể xác của yoga và thiền đã làm giảm stress, tạo tinh thân mạnh mẽ, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống. Ngồi thiền giúp cho đầu óc không còn ý nghĩ thô thiển, tập trung được tư tưởng, và kiểm soát được phương hướng trong cuộc sống. Những người ngồi thiền là những người luôn luôn lạc quan trong cuộc sống, vì họ tự tin, làm chủ được tư tưởng và hành động của mình. Khi đạt được như thế có nghĩa là họ đã đẩy lùi đươc kẻ thù số một của sắc đẹp, là stress ra khỏi đầu óc mình.

Tự chủ trong suy nghĩ

Nói một cách dễ nhất, khi thiền là lúc cơ thể ta được nghỉ ngơi, thư thái, đầu óc trống rỗng. Sự nghỉ ngơi này sâu hơn lúc ta ngủ. Năng lượng được tích lại. Khác với sự nghỉ ngơi bình thường, thiền cải thiện thời gian phản ứng của con người, giúp tinh xảo trong vận động. Như một chiếc xe máy, nếu chạy 24/24 giờ từ ngày này sang ngày khác, không được nghỉ, chắc chắn sẽ mau hỏng hơn chiếc xe vừa chạy vừa được trùng tu. Đầu óc và cơ thể con người ta cũng thế thôi. Thiền là lúc đầu óc và thân xác được tĩnh. HLV asana yoga Phạm Thị Phượng của Nhà Văn hoá phụ nữ TP. HCM cho biết, chỉ sau vài tháng ngồi thiền, đảm bảo rằng bạn sẽ mất vẻ cau có, căng thẳng, các bất ổn vể tâm lý. Bạn sẽ tỉnh táo hơn, thân thiện và chan hoà hơn với mọi người xung quanh, yêu đời hơn trước.

Đến đây vẫn có người hoài nghi. Vì sao chứ! Chỉ ngồi quéo chân, tay thả lỏng, mắt nhắm nghiền mà giải toả hết lo âu ư? Xin thưa, lúc đó là có sự ra tăng của máu về não, giúp guồng máy bộ não hoạt động một cách mạnh mẽ. Đấy là lý do chính làm đầu óc ta minh mẫn, khả năng suy nghĩ thật rõ ràng. Điều này cho thấy tại sao các người đẹp phương Tây hay tập yoga và ngồi thiền. Cuộc sống luôn căng thẳng thì con người luôn tìm được vũ khí để hạ chúng.

Hoa hậu phu nhân được mến mộ Đoàn Thị Kim Hồng cho biết: chị thường xuyên tập yoga và ngồi thiền. Một ngày 30 phút trước khi đi ngủ. Có lẽ vì thế mà dù lãnh đạo một công ty hoạt động trên mặt trận nóng bỏng nhất chị vẫn tươi như hoa. Và rất nhiều phụ nữ đã tìm đến các phòng tập yoga và tập ngồi thiền là một bằng chứng cho thấy ngày nay người ta đã biết tác dụng của việc thiền. Chỉ cần rất ít thời gian là ta có thể thư giãn tại chỗ. Thiền là phương pháp hiệu quả để tống khứ sự căng thẳng và ngăn ngừa căng thẳng. Như vậy, ai dám bảo thiền không mang lại sắc đẹp vĩnh cửu chứ?