Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể dục chữa bệnh

Yoga – Tìm Thấy Và Ở Lại

28 Tháng Mười 2015

Sắc diện tươi tắn, nụ cười dịu dàng… chị Nguyễn Minh Thu trẻ hơn nhiều so với tuổi Tân Sửu của mình, càng trẻ hơn so với những đớn đau, đầy ải về bệnh tật, những tổn thương tình cảm mà chị phải trải qua.

Năm 1997, ngoài căn bệnh viêm thận, chảy máu dạ dày và thoái hóa cột sống kinh niên, chị Thu phát hiện thêm một “án tử”: ung thư tử cung. Phẫu thuật, xạ trị, uống thuốc Tây triền miên… tưởng như cuộc sống của chị bị rút ngắn từng ngày, thậm chí thời gian ngắn ngủi còn lại cũng trải qua trong bệnh viện với thuốc, thuốc và thuốc.Tình cờ chị xem tivi và biết đến yoga. Những ngày đầu đến lớp tập, động tác đơn giản nhất cũng trở thành khó khăn quá đỗi với một người bệnh như chị. Đau lần 1, lần 2… đến lần thứ bao nhiêu chị không nhớ nữa, nhưng các khớp, cơ dần trở nên linh hoạt hơn, các động tác cũng hoàn thiện hơn.
Một năm sau, chị được gặp Dada Madu (người Hàn Quốc) – người chị coi như ân nhân của mình. Dada hướng dẫn cho chị những bài tập riêng, bổ trợ sức khỏe. Tháng 2/2000, lần đầu tiên trong suốt 15 năm, chị không phải uống thuốc, chỉ chuyên vào tập yoga và ăn chay.
Đầu năm 2004, chị Thu thấy xuất hiện triệu chứng tê bại chân tay, khó thở, 3 lần bị xỉu ngoài đường. Bác sỹ chẩn đoán chị bị khối u ở phổi, không thể can thiệp bằng tia xạ vì sẽ ảnh hưởng đến tim.
Chị quyết định áp dụng phương pháp nhịn ăn. Trước đó, chị vẫn nhịn ăn 2 ngày/tháng theo yoga. Nay, kéo dài thời gian từ 2 ngày lên 9 ngày. Trong thời gian tuyệt thực, những hoạt động khác (đi chợ, chuẩn bị cơm nước cho cả nhà, nấu cỗ chay phục vụ, đứng lớp…) vẫn được chị duy trì. Kết thúc 9 ngày, theo dõi sắc diện vẫn tốt, không mệt mỏi, không sụt cân – chị càng yên tâm với quyết định của mình.
Lý giải về điều này, chị nói: “Hàng ngày, chúng ta nạp vào người nhiều lượng độc tố từ thực phẩm không sạch. Nhịn ăn là quá trình cần thiết để cơ thể thải chất độc, thư giãn, tái phục hồi các chức năng. Các tế bào, virus gây bệnh không được cung cấp thức ăn trong thời gian dài không thể phát triển, rụng đi cho đến lượt tái sinh sau”. Khi ăn trở lại, chị cũng chỉ dùng vừng đen, đậu đen, gạo lứt thay cho 3 bữa. Tuy vậy, không phải ai cũng áp dụng được phương pháp nhịn ăn của chị Thu, kể cả những người đã tập yoga một thời gian.
Với chị Thu, yoga với những bài tập rèn luyện khám phá bản thân kết hợp với chế độ dưỡng sinh hợp lý đã giúp chị có cơ thể khỏe mạnh, vẻ ngoài trẻ trung và tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống.
Hiện tại, chị Thu là một trong những giáo viên yoga tự nguyện (dạy không nhận thù lao), không bao giờ vắng mặt trong những buổi thiền tập thể, các hoạt động ngoại khoá của CLB Yoga Hà Nội.

Theo theduchanhphuc.com


Print

Số lượt xem (1397)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.