Rau mồng tơi

bi quyet giam mo bung nhanh tai nha bang rau xanh 2

Giúp cơ thể bổ sung nhiều chất xơ

Hàm lượng chất xơ, chất sắt, chất nhầy và các loại vitamin có trong rau mồng tơi rất nhiều, khi được nạp vào cơ thể sẽ nhanh chóng làm những lớp mỡ thừa tiêu hủy hết từ đó giúp vùng bụng bạn thon gọn hơn. Mồng tơi còn có tác dụng giúp phụ nữ sau sinh lợi sữa nên đây cũng là loại rau tốt các mẹ nên ăn sau sinh nên muốn giảm cân, giảm mỡ bụng mà đang cho con bú.

Bạn có thể dùng rau mồng tơi để luộc, nấu canh với thịt bằm, tôm hay với cua đều ngon và tốt nhé.

Rau chân vịt

bi quyet giam mo bung nhanh tai nha bang rau xanh 3

Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Trong rau chân vịt cũng có chứa rất nhiều chất xơ, chất sắt và hàm lượng protein cũng khá nhiều do đó chúng có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh. Ăn nhiều rau chân vịt sẽ giúp quá trình trao đổi chất cũng như tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn giúp việc cải thiện vóc dáng của bạn dễ thực hiện hơn rất nhiều. Bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình loại rau này ngay nhé các nàng.

Rau ngót

bi quyet giam mo bung nhanh tai nha bang rau xanh 4

Rất tốt với phụ nữ sau sinh

Có thể nói rau ngót là một trong những thực phẩm có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bạn nên ăn nhé. Đặc biệt với những chị em sau sinh vẫn còn cho con bú mà muốn cải thiện vóc dáng thì nên ăn rau ngót nhé. Không những chúng có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh mà còn giúp thông sữa nữa. Bên cạnh đó còn giúp làm sạch nhau sau khi sinh. Với những ưu điểm tuyệt vời này thì chắc rằng bạn nên chọn rau ngót để ăn thường xuyên đấy.