Menu
21 10 2021

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể dục thẩm mỹ

5 bài tập siêu đơn giản giúp cơ thể thăng bằng, khỏe mạnh

5 bài tập siêu đơn giản giúp cơ thể thăng bằng, khỏe mạnh

Wednesday, September 22, 2021

SKĐS - 5 bài tập siêu đơn giản có thể giúp bạn thăng bằng cơ thể và tâm trạng, nâng cao sức khỏe.

Hít đất và plank, bài tập 'không đầu tư', hiệu quả không ngờ

Hít đất và plank, bài tập 'không đầu tư', hiệu quả không ngờ

Wednesday, September 22, 2021

SKĐS - Không cần đến dụng cụ tập luyện, không cần đến khoảng không gian lớn nhưng vẫn đạt hiệu quả không ngờ. Đó chính là bài tập hít đất, plank.

9 tác dụng của việc nhảy dây hàng ngày khiến bạn kinh ngạc!

9 tác dụng của việc nhảy dây hàng ngày khiến bạn kinh ngạc!

Tuesday, August 31, 2021

Nhảy dây là một dạng bài tập cardio mà các vận động viên quốc tế, từ tuyển thủ đấm bốc cho tới các cầu thủ bóng đá đều yêu thích và tập luyện. Ngoài giúp đốt cháy calorie, tác dụng của nhảy dây còn thể hiện ở nhiều khía cạnh khác mà đôi khi bạn phải bất ngờ đấy!

Các bài tập tại nhà cho runner

Các bài tập tại nhà cho runner

Wednesday, August 25, 2021

Không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ, nhưng các bài tập dưới đây đủ hiệu quả để đốt calo và bổ trợ cơ chân cho các runner trong thời gian giãn cách.

Squat & 3 lợi ích dành cho người chạy bộ

Wednesday, August 18, 2021

Ngoài việc giúp vòng 3 căng tròn, quyến rũ, squat còn giúp người chạy bộ có đôi chân khỏe mạnh và săn chắc hơn.

8 bài tập thở trong Yoga để giảm mỡ bụng hiệu quả

8 bài tập thở trong Yoga để giảm mỡ bụng hiệu quả

Wednesday, August 18, 2021

Kỹ thuật thở trong Yoga cũng cực kì quan trọng để cải thiện cơ thể từ sâu bên trong. Và dưới đây là 8 bài tập thở giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

5 bài tập yoga cực đơn giản giúp bạn gái có được đôi chân thon dài như ý

5 bài tập yoga cực đơn giản giúp bạn gái có được đôi chân thon dài như ý

Friday, August 13, 2021
Ngồi lâu, ít vận động là lý do chính khiến chân của bạn gái to ra và tích lũy mỡ.
3 cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và hiệu quả

3 cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và hiệu quả

Tuesday, August 10, 2021
Mỡ ở bắp tay khiến bạn thiếu tự tin để diện chiếc áo yêu thích? Giảm mỡ bắp tay đúng cách sẽ đem lại kết quả mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời bạn cần.
3 bài tập tốt nhất không cần thiết bị giúp loại bỏ mỡ cánh tay hiệu quả

3 bài tập tốt nhất không cần thiết bị giúp loại bỏ mỡ cánh tay hiệu quả

Wednesday, July 28, 2021

Mỡ cánh tay gây ra nhiều cảm giác khó chịu, đặc biệt khi chị em phụ nữ mặc những bộ đồ khoe vai trần hoặc váy áo ngắn tay.

Nếu bạn thích chạy bộ mà không thể thực hiện do COVID-19, hãy thực hiện 5 bài tập Cardio trong nhà để giảm mỡ bụng

Nếu bạn thích chạy bộ mà không thể thực hiện do COVID-19, hãy thực hiện 5 bài tập Cardio trong nhà để giảm mỡ bụng

Wednesday, July 28, 2021

Trong tình hình giãn cách xã hội để phòng ngừa dịch COVID-19, dù không thể ra đường chạy bộ hay tập luyện như trước kia nhưng chúng ta vẫn hoàn toàn có thể áp dụng các bài tập Carido để giảm mỡ bụng, giảm cân.

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải nhịn ăn

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải nhịn ăn

Wednesday, July 28, 2021

Theo tạp chí Self, bạn phải ăn uống đúng cách, biến việc tập thể dục thành thói quen hàng ngày, thúc đẩy bản thân trong tập luyện và tìm ra những bài tập mà bạn thích. Nếu bạn có thể đạt được những điều này, bạn có cơ hội giảm cân rất lớn.

Tác hại nếu tập yoga không đúng cách

Tác hại nếu tập yoga không đúng cách

Tuesday, July 27, 2021
Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập cũng như gặp người thầy không có trình độ chuyên môn thì lợi bất cập hại.
5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì

Friday, July 23, 2021
Có được đôi chân thon dài dường như là mơ ước của bất cứ bạn gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có được đôi chân đẹp như thế! 

Cao thêm 5-15cm với 8 bài tập tăng chiều cao đơn giản

Thursday, July 22, 2021

Cao thêm 5-15 cm ngay cả khi bạn đã đi qua tuổi dậy thì là điều hoàn toàn có thể nếu bạn chăm chỉ tập luyện 8 bài tập tăng chiều cao.


7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp

7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp

Thursday, July 22, 2021

Không cần tới phòng tập, chỉ cần một tinh thần quyết tâm và luyện tập thường xuyên. Những bài tập đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng eo "con kiến", một vóc dáng xinh đẹp và một sức khỏe dẻo dai. 

12345678910 Last