Menu
04 08 2021

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể dục thẩm mỹ

3 bài tập tốt nhất không cần thiết bị giúp loại bỏ mỡ cánh tay hiệu quả

3 bài tập tốt nhất không cần thiết bị giúp loại bỏ mỡ cánh tay hiệu quả

Wednesday, July 28, 2021

Mỡ cánh tay gây ra nhiều cảm giác khó chịu, đặc biệt khi chị em phụ nữ mặc những bộ đồ khoe vai trần hoặc váy áo ngắn tay.

Nếu bạn thích chạy bộ mà không thể thực hiện do COVID-19, hãy thực hiện 5 bài tập Cardio trong nhà để giảm mỡ bụng

Nếu bạn thích chạy bộ mà không thể thực hiện do COVID-19, hãy thực hiện 5 bài tập Cardio trong nhà để giảm mỡ bụng

Wednesday, July 28, 2021

Trong tình hình giãn cách xã hội để phòng ngừa dịch COVID-19, dù không thể ra đường chạy bộ hay tập luyện như trước kia nhưng chúng ta vẫn hoàn toàn có thể áp dụng các bài tập Carido để giảm mỡ bụng, giảm cân.

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải nhịn ăn

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải nhịn ăn

Wednesday, July 28, 2021

Theo tạp chí Self, bạn phải ăn uống đúng cách, biến việc tập thể dục thành thói quen hàng ngày, thúc đẩy bản thân trong tập luyện và tìm ra những bài tập mà bạn thích. Nếu bạn có thể đạt được những điều này, bạn có cơ hội giảm cân rất lớn.

Tác hại nếu tập yoga không đúng cách

Tác hại nếu tập yoga không đúng cách

Tuesday, July 27, 2021
Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập cũng như gặp người thầy không có trình độ chuyên môn thì lợi bất cập hại.
5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì

Friday, July 23, 2021
Có được đôi chân thon dài dường như là mơ ước của bất cứ bạn gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có được đôi chân đẹp như thế! 

Cao thêm 5-15cm với 8 bài tập tăng chiều cao đơn giản

Thursday, July 22, 2021

Cao thêm 5-15 cm ngay cả khi bạn đã đi qua tuổi dậy thì là điều hoàn toàn có thể nếu bạn chăm chỉ tập luyện 8 bài tập tăng chiều cao.


7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp

7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp

Thursday, July 22, 2021

Không cần tới phòng tập, chỉ cần một tinh thần quyết tâm và luyện tập thường xuyên. Những bài tập đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng eo "con kiến", một vóc dáng xinh đẹp và một sức khỏe dẻo dai. 

6 BÀI TẬP GIÚP GIẢM MỠ BỤNG TRONG VÒNG 1 TUẦN

6 BÀI TẬP GIÚP GIẢM MỠ BỤNG TRONG VÒNG 1 TUẦN

Thursday, July 22, 2021

Có nhiều phương pháp, bài tập giúp giảm mỡ bụng nhanh nhưng với những người đam mê tập thể hình thì hiểu rõ rằng Cardio cường độ cao(HIIT) được coi là giải pháp giảm cân nhanh mà tốt nhất cho sức khoẻ. Chỉ mất 20 phút mỗi ngày, thực hiện liên tục trong vòng 7 ngày, hoàn toàn có thể giúp bạn giảm từ 2-3kg chỉ cần bạn thực hiện đúng hướng dấn sau:


5 động tác massage cực dễ giúp nàng có vòng eo con kiến như mơ ước

5 động tác massage cực dễ giúp nàng có vòng eo con kiến như mơ ước

Friday, July 09, 2021
Dù không được đến phòng tập để tập luyện nhưng bạn gái vẫn có thể tự massage để có được vòng eo thon gọn, hút mắt như mơ ước. 
Các bài tập giảm mỡ chân cho nữ hiệu quả không phải bàn cãi

Các bài tập giảm mỡ chân cho nữ hiệu quả không phải bàn cãi

Wednesday, July 07, 2021

Phunudep.net.vn - ” Nhất dáng nhì da thứ ba khuôn mặt ” câu nói dân gian được truyền miệng nói về vẻ đẹp của phụ nữ. Đúng vậy ngoại hình của chị em phần quan trọng bậc nhất vẫn là dáng và phần quan trọng bậc nhất trong dáng chính là đôi chân. Việc sở hữu một đôi chân thon đẹp là một thứ gì đấy rất tuyệt vời nhưng để có được thon đẹp đấy là cả một vấn đề. Trong bài viết Phụ Nữ Đẹp chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các giảm mỡ chân cho nữ để có được đôi chân thon thả dáng xinh nhé!!!

Tổng hợp 5 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà mà bạn nên thử

Tổng hợp 5 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà mà bạn nên thử

Wednesday, July 07, 2021

Phunudep.net.vn - Giảm mỡ bụng dường như là một nhiệm vụ “bất khả thi”. Đây dường như là lớp mỡ cứng đầu nhất mà bạn khó có thể loại bỏ chúng dễ dàng. Theo các nhà khoa học, mỡ bụng là mối nguy hại lớn nhất đối với sức khỏe của bạn. Chúng bao quanh các cơ quan nội tạng làm cho các cơ quan này khó hoạt động hơn. Chính vì lý do đó, đã đến lúc bạn cần hành động để bảo vệ sức khỏe của mình. Các bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện điều đó !
Các bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ tuy đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ

Các bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ tuy đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ

Wednesday, July 07, 2021

Những bài tập giảm mỡ bắp tay sẽ giúp chị em nhanh chóng loại bỏ được một lớp mỡ thừa ở phần sát nách một cách hiệu quả. Với việc rủng rỉnh một lớp mỡ thì sẽ rất khó có thể lựa chọn được một bộ trang phục vừa như ý. Có thể nói các bài tập giảm mỡ bắp tay tuy không phức tạp nhưng nó đóng vai trò giảm mỡ rất nhiều cho cánh tay. Hãy cùng tìm hiểu các bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ sao cho hiệu quả nhất nhé!

Tổng hợp các bài tập giảm béo hiệu quả nhất 2020

Tổng hợp các bài tập giảm béo hiệu quả nhất 2020

Wednesday, July 07, 2021

Để sở hữu một vóc dáng chuẩn và hoàn hảo là điều không dễ dàng gì. Cải thiện thân hình bằng những bài tập vô cùng đa dạng nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Hiện nay có rất nhiều bài tập giảm béo được áp dụng như chạy bộ, đạp xe, yoga, tập gym … Tuy nhiên muốn giảm béo hiệu quả và đẹp thì cách tốt nhất vẫn là kết hợp các bài tập giảm cân với nhau.

5 bài tập thể dục giúp cơ khớp bạn trở nên linh hoạt hơn

5 bài tập thể dục giúp cơ khớp bạn trở nên linh hoạt hơn

Tuesday, July 06, 2021
Làm sao có sự dẻo dai khi tập luyện, cơ thể trở nên nhanh nhẹn linh hoạt hơn. Đại Việt Sport có thể giải quyết nỗi băn khoăn đó cho bạn. Dưới đây là 5 bài thể dục giúp cơ khớp của bạn trở nên chắc khỏe hơn. Tập luyện các bài tập này thường xuyên sẽ giúp
Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng để làm đúng

Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng để làm đúng

Friday, July 02, 2021
Khi muốn giảm cân, nhiều người cố tập cho ra thật nhiều mồ hôi và nghĩ rằng như vậy sẽ đốt cháy mỡ thừa, cân nặng sẽ giảm nhanh.
12345678910 Last