Vị trí thi đấu trong bóng rổ :

 

Trung phong: thường là cầu thủ cao to nhất đội, có khả năng ném rổ ở cự ly gần. Tầm di chuyển hẹp, yêu cầu bắt bóng bật bảng, cản phá các pha tấn công của đối phương

 

Tiền vệ chính: được coi là người mạnh mẻ nhất trong tranh bóng và phòng thủ của trận đấu, họ chơi ở những vị trí cố định được huấn luyện viên xác định theo đúng chiến thuật đặt ra. Phần lớn là canh để ghi điểm gần rổ hay tranh bóng gần rổ, nhiệm vụ người chơi ở vị trí này là ghi càng nhiều đểm càng tốt.

 

Tiền đạo: là cầu thủ có khả năng linh hoạt cao và có khả năng ghi điểm ở cự ly trung bình

 

Hậu vệ:  không cần cao to, nhưng có khả năng nhồi bóng tốt để kiểm soát và thiết kế tổ chức tấn công. Có thể ghi điểm ở cự ly xa 3 điểm

 

Các bước thi đấu trong bóng rổ :

 

Đầu tiên bạn sẽ chọn cự li phù hợp với bước chạy. Thông thường cự li sẽ là 20m.

 

Tiếp đến bạn sẽ chạy theo hướng mà bạn thuận tay, tạo được góc khoảng 45 độ so với rổ.

 

Nếu bạn thuận tay phải, thì chân trái sẽ đứng trước, chân phải đứng sau có khoảng cách bằng vai. Hơi cúi người xuống, hướng về phía rổ và tiến hành dạo bóng chuẩn bị ném.

 

Bước chơi bóng rổ tiếp theo là bạn sẽ chạy lấy đà, bạn phải chạy lấy đà trước khi thực hiện 2 bước lên rổ. Khi bạn thực hiện xong việc chạy đà thì bắt bóng, dùng hai tay bắt bóng để chuẩn bị ném.

 

Tiếp đến là tiến hành 2 bước lên rổ, nếu bạn ném bóng tay phải thì chân phải sẽ bước trước tiên trong 2 bước lên rổ này. Tiếp theo là bước chân trái, khi chân trái vừa chạm đất thì dùng lực đó nhảy người lên, đồng thời chân phải sẽ co lên. Hai bước này rất quan trọng nó phải dài và cao để lấy lực nhảy cao lên để ném bóng.

 

Bây giờ thì tiến hành ném bóng. Lúc bạn nhảy lên bằng chân trái, hai tay cầm bóng giữa bên phải. Tiếp đến nhanh tay đưa bóng sang trái, sau đó đưa thẳng lên trên rổ theo chiều kim đồng hồ. Sử dụng lực cổ tay phải và các ngón tay cho bóng vào rổ.

 

Luật chơi môn bóng rổ :

 

Bóng rổ là môn thể thao đồng đội. Hai đội với năm cầu thủ mỗi đội cố gắng ghi điểm bằng cách ném một quả bóng qua một vòng cao hơn 10 feet so với mặt đất . Trò chơi ném bóng rổ được chơi trên một sân hình chữ nhật được gọi là sân thi đấu, và có một vòng tròn lớn ở mỗi đầu

 

Sân thi đấu được chia làm đôi. Nếu đội tấn công đưa bóng vào chơi phía sau đường giữa sân, họ có mười giây để có được bóng qua vạch giữa sân . Nếu không, đội phòng thủ sẽ được banh. Sau khi đội tấn công đưa bóng qua vạch giữa sân, họ có thể không còn sở hữu bóng trong khu vực trong phía sau của họ. Nếu có, đội phòng thủ nhận được banh. Bóng di chuyển khắp toàn sân đối bằng cách chuyền hoặc dẫn bóng. Đội có quả bóng được gọi là đội tấn công. Đội không có bóng được gọi là đội phòng thủ. Đội phòng thủ luôn cố gắng giành bóng, cướp bóng, giật các đường chuyền từ đội tấn công

 

Khi chơi bóng rổ, đội bóng cố gắng ném banh vào rổ, thì sẽ ghi được 2 điểm và quả banh được trả về đội còn lại. Nếu quả ném bóng được thực hiện ngoài vạch 3 điểm, quả ném đó có giá trị 3 điểm. Một quả ném phạt có giá trị 1 điểm. Ném phạt được hưởng cho một đội tùy thuộc vào các lỗi phạm luật của một đội

 

Phạm lỗi với vận động viên ném bóng luôn dẫn đến hai hay ba quả ném phạt được hưởng cho vận động viên ném bóng, tùy thuộc vào vị trí hay thời điểm ném bóng. Các phạm lỗi khác không dẫn đến các quả ném phạt cho đến khi số lần phạm lỗi được tích lũy lại. Khi số lần phạm lỗi chạm đến một con số quy dịnh, thì vận động viên bị phạm lỗi được nhận một cơ hội. Nếu cầu thủ ném quả phạt đầu thành công, cầu thủ đó có thêm cơ hội ném quả thứ hai. Nếu cầu thủ ném trượt quả đầu, quả banh được trả vể cho trận đấu.

 

Thời gian trận đấu trong bóng rổ được tính như sau:  chơi trong 4 ván, mỗi ván 10 phút (giải FIBA) hay 12 phút (giải NBA). Các trận đấu ở đại học chơi 20 phút mỗi hiệp, trong khi ở trường trung học chơi 8 phút mỗi ván. Có 15 phút nghỉ giữa hiệp cho mỗi hiệp dành cho các giải FIBA, NBA hay NCAA và 10 phút dành cho các trường trung học. Có 5 phút hiệp phụ cho các giải đấu trong khi có 4 phút hiệp phụ ở các giải đấu trường trung học. Các đội đổi sân cho hiệp thứ hai. Thời gian thi đấu thực tế được tính khi trận đấu diễn ra, thời gian dừng lại khi trận đấu không diễn ra. Vì thế, trận đấu thường diễn ra dài hơn thực tế thời gian thật của trận đấu, thường là hai giờ đồng hồ. Vào thời gian nghỉ giữa hai hiệp, hai đội đổi sân. Trận đấu bắt đầu bằng hai vận động viên của hai đội đứng ở vạch giữa sân. Trọng tài sẽ ném quả banh lên giữa cho cả hai. Vận động viên cố gắng dùng tay để đẩy quả banh về cho đồng đội của mình.

http://123thethao.com