Đòn tạ inox ngắn Đài Loan được làm bằng chất liệu inox siêu bền. Với đòn tạ này bạn có thể tập kết hợp với ghế đẩy tạ để mang lại hiệu quả tập luyện cao hơn.
Thông tin cơ bản đòn tạ inox ngắn Đài Loan:
- Chất liệu: Inox.
- Dùng tập luyện các bài tập thể lực: như cơ ngực, cơ tay....
- Đòn tạ ngắn có kích thước: 35cm - 38cm.
- Đòn tạ này có rất nhiều kích thước khác nhau:
+ Đòn tạ inox Đài Loan: 1,2m.
+ Đòn tạ inox Đài Loan: 1,4m.
+ Đòn tạ inox Đài Loan: 1,5m.
Đòn tạ Inox Đài Loan 38 cm
Hình ảnh đòn tạ inox Đài Loan
Lợi ích của việc tập tạ mang lại:
- Làm tiêu mỡ bụng: Tập tạ một tuần 2 lần có thể giúp bạn kiểm soát được vòng eo một cách hiệu quả.
- Tập tạ giúp hạn chế chứng đột quỵ và bệnh tiểu đường.
- Chống suy nhược: Phụ nữ bị suy nhược nếu thường xuyên tham gia các chương trình rèn luyện thể lực sẽ trở nên tự tin và can đảm hơn. Đây là 2 yếu tố rất quan trọng giúp có thể chống lại bệnh tật.
Lợi ích của việc tập tạ mang lại
Có thể kết hợp với ghế đẩy tạ để tập luyện
- Giảm nguy cơ bệnh tim: Bệnh tim là nguyên nhân lớn nhất gây nguy cơ tử vong cao. Tập tạ sẽ giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tốt.
- Giúp ngủ ngon: Các bài rèn luyện sức khỏe có liên quan rõ rệt đến giấc ngủ. Những người mới bắt đầu tập tạ sẽ cảm thấy buồn ngủ rất nhanh và ngủ thật sâu, ít khi thức giấc.
- Tạo dáng đẹp: Ngoài việc tạo cơ, tập tạ còn giúp cải thiện hình ảnh cơ thể, mang đến sự tự tin cho bạn.
- Kiểm soát cân nặng: Các bài tập thể dục thẩm mỹ (aerobics) được xem là cách tốt nhất để giảm cân và nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu tập tạ từ 2 - 3 lần trong tuần, tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên đến 15%.