Thể thao đang ngày càng được xem là cách thư giãn "vốn ít, lời nhiều", vừa giúp tinh thần sảng khoái, vừa rèn luyện được một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai chơi thể thao cũng đúng cách, đặc biệt khi bỏ qua hoặc xem nhẹ phần khởi động…

Đầu tiên là các bạn cần phải xác định là mình yêu bóng rổ nhiều như thế nào, tức là chỉ có những điều mà mình thích và yêu thì mới có thể là nguồn động lực mạnh mẽ để phấn đấu và đạt được mục tiêu. Và các bạn cũng cần phải biết là ở bất cứ môn nào củng vậy không riêng gì bóng rổ

Mục đích: cải thiện và phát triển sức mạnh của cẳng chân trong mọi điều kiện, giảm thời gian phản ứng trong các tình huống và tăng sức bật.

Trong môn bóng rổ, một trong những điều cơ bản đầu tiên bạn cần phải biết là tránh phạm luật "chạy bước" (hay còn gọi là chạy bù). Nếu không tránh được lỗi này, bạn không thể trở thành một VĐV bóng rổ thực thụ được

Nếu ai thốt lên rằng: “Chuyền bóng bằng một tay không phải là một kỹ thuật cơ bản” thì họ chính là những người theo chủ nghĩa bóng rổ thuần túy. Họ luôn than vãn rằng môn bóng rổ cách đây 20-30 năm mới là tuyệt nhất và những nguyên tắc cơ bản của bóng rổ đã không còn nữa. Hãy cẩn thận, đừng quá bảo thủ trong cách suy nghĩ của mình.

Cũng như các môn thể thao đồng đội khác, mỗi cầu thủ trên sân đều có một vị trí và trách nhiệm riêng của mình để từ đó cấu thành một đội bóng hoàn chỉnh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sơ lược về 5 vị trí cơ bản trên sân trong bóng rổ qua bài viết sau:

Thế thì trước tiên bạn hãy nhìn lại những điều căn bản và tập trung vào kĩ thuật ném bóng của bạn. Bạn có thể sử dụng 7 thủ thuật sau đây để chỉnh sửa cách ném tốt hơn:

Kinh nghiệm của mình là bạn hãy tập ném đúng động tác,khi ra bóng hãy vẩy hết lực và thẳng tay,luôn nhìn vành rổ.Sau 1 vài lần ném tay bạn sẽ có cảm giác về lực vẩy bóng,việc còn lại chỉ là tập ném để cho khuôn ra bóng đều,nếu thừa hoặc thiếu lực thì hãy chỉnh lại vị trí ném sao cho phù hợp nhất,tất nhiên là ngoài vòng 3 điểm :meaw:.

Chắc hẳn các bạn đang tự hỏi kỹ thuật ghi điểm nào dễ trượt nhất trong bóng rổ? Những cú ném 3 điểm? Những cú ném trung bình? Hay những cú ném phạt? Ồ không, trên thực tế đó lại là những cú lên rổ.

Bài này www.bongrovietnam.com sẽ tiếp tục hướng dẫn thêm cho các bạn một số động tác cơ bản trong bóng rổ. Lưu ý : những động tác này bạn cần phải ghi nhớ và tập luyện cho thật nhuần nhuyễn trước khi phát triển thêm những kỹ năng khác.

Ở bài viết này, www.bongrovietnam.com sẽ tập trung nói về một số động tác cơ bản trong bóng rổ mà các bạn mới tập hay đã có kinh nghiệm cũng cần nên lưu ý. Những động tác này có thể là rất đơn giản, nhưng nó cực kì cần thiết và nên được luyện tập để trở thành một trong những kỹ năng của bạn.

Bóng rổ là môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhẹn, khéo léo và cả về chiều cao. Sau đây là những bước căn bản cho người mới làm quen với bóng rổ. Đầu tiên là các bạn phải có sân tập, bóng, đi kèm với đấy là có quần áo và giày thể thao.

Ngoài những nét cơ bản của luật bóng rổ 5 người, bóng rổ 3 người (FIBA 33) có nhiều nét đặc trưng mà người yêu bóng rổ rất dễ dàng nắm bắt.

Dưới đây là tên gọi các vị trí của cầu thủ trong đội hình thi đấu, các lỗi cơ bản và cách tính điểm trong bóng rổ.

KỶ LUẬT Không có ý nghĩa gì khi có một danh sách dài các quy tắc. Các huấn luyện viên tốt nhất chỉ chỉ ra một vài quy tắc nổi bật. Ví dụ, đúng giờ trong cho tất cả các trận đấu và buổi tập. Nếu một cầu thủ không thể có mặt, họ phải gọi vài ngày trước khi trận đấu hoặc buổi tập diễn ra.