Để làm được như vậy, hãy dành nhiều sự quan tâm của bạn tới chế độ ăn tăng cường hormone HGH để cơ thể săn chắc (bao gồm: các món cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, các loại hạt, đậu, dầu dừa...).

Thân hình chữ nhật còn được gọi là thân hình quả chuối hay thước kẻ. Nhiều người khi sở hữu vóc dáng như vậy thường tỏ ra tự ti vì nghĩ rằng như thế là... "thẳng đuột".

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ của chúng tôi phát triển ung thư, tăng ham muốn tình dục... Và dưới đây là những điều đặc biệt xảy ra với cơ thể khi tập thể dục mà có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết.