Hiện nay, tình trạng dị tật thai nhi, sảy thai liên tiếp… ở nước ta đang ở mức báo động. Việc tiếp xúc với các loại hóa chất, môi trường không khí, đất, nguồn nước bị ô nhiễm, dung nạp thực phẩm nhiễm kim loại nặng… là nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng này.

Bạn muốn trở thành một người có sức khỏe tốt? Để làm được điều đó bạn cần phải luyện tập và thay đổi dần dần. Thực hiện theo các bước sau và bạn sẽ trở thành một người có sức khỏe tốt bất kể tuổi tác, cân nặng hoặc tình trạng sức khỏe hiện tại của mình.

Nhiều người sau khi ăn thích vận động mạnh, thế nhưng sau khi ăn chưa nghỉ ngơi mà vận động ngay sẽ không tốt cho sức khỏe. Như vậy chúng ta sau khi ăn xong nên làm gì để càng thêm khỏe mạnh?

Mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ mang thai là làm sao để con chào đời khoẻ mạnh. Lúc không có thai, có thể chuyện ăn uống với bạn được xếp thứ yếu, nhưng khi mang thai, việc ăn uống bỗng trở nên “tối quan trọng”.

Để cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, hãy thực hiện những điều này ngay từ khi còn trẻ.

Thận có thể sẽ phải làm việc quá sức nếu như lượng độc tố trong cơ thể quá nhiều. Điều này làm cho chức năng của thận bị suy giảm dần, dẫn đến suy thận.

Nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia đã tổng kết, những thói quen tốt dưới đây có thể giúp bạn sống thọ.

10. Tránh những người gây cho bạn cảm giác khó chịu

1. Ngủ đủ giấc

Khỏe mạnh bao gồm cả sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần. Những thói quen xấu cộng với lối suy nghĩ tiêu cực chính là “thủ phạm” khiến bạn trở nên trì trệ và cảm thấy bản thân kém cỏi. Đừng lo lắng, hãy thay đổi nó ngay từ bây giờ để trở thành một người luôn tự tin và khỏe mạnh.

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy đàn ông có chiều rộng khuôn mặt bằng 60% chiều dài mặt thì sức khỏe tốt và tỷ lệ đầu mặt chuẩn, không chỉ mang lại vẻ tuấn tú mà còn khả năng miễn dịch cao.

Dưới đây là những việc bạn không nên làm để cuộc sống luôn khỏe mạnh.

Các bài tập thể dục cường độ cao là lựa chọn lý tưởng đối với những người mong mỏi giảm cân và tăng cường cơ bắp.

Để có một thai kì khỏe mạnh, tránh nguy cơ sẩy thai, chị em phải tạo được cho mình thói quen lành mạnh, kiểm soát những thói quen xấu.

Bạn có thể ngạc nhiên và không hiểu tại sao những những thói quen hàng ngày của mình lại không tốt và có thể làm hại bạn.