Ngày 14 Tháng 05 Năm 2025

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Họp báo công bố Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup 2025.

Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025

Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?

Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025

Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch ATP Challenger...

Thể thao mạo hiểm

Máy Tập Toàn thân

23 Tháng Mười Một 2015

Ngồi trên thiết bị, hai tay nắm cần phía trước, hai chân đặt trên hai cần phía dưới ; Dùng tay kéo về phía sau, hai chân duỗi thẳng, toàn thân ngả về phía sau ; Tập toàn thân.

Xà kép

23 Tháng Mười Một 2015

Dùng tay đưa cơ thể lên cao, tập như xà kép; Tập cơ tay, cơ ngực.

Xoay eo

23 Tháng Mười Một 2015

Đứng trên đế tròn, hai tay nắm vào khung. Xoay phần phía dưới của cơ thể qua một bên và ngược lại, phần trên giữ yên; Tập eo và cơ bụng.

Đạp chân

23 Tháng Mười Một 2015

Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng ; Ngồi trên ghế, đạp hai chân đẩy người ra phía sau ; Tập cơ đùi và bắp chân.

Đạp xe (Fit)

23 Tháng Mười Một 2015

Ngồi trên thiết bị, hai chân đạp tròn như đi xe đạp; Tập cơ chân, cơ đùi.

Đẩy tay

23 Tháng Mười Một 2015

Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng ; Ngồi trên ghế, đẩy hai tay về phía trước để nâng toàn tộ cơ thể lên ; Tập cơ tay.

Đi bộ lắc tay trụ đôi

23 Tháng Mười Một 2015

Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng ; Ngồi trên ghế, đẩy hai tay về phía trước để nâng toàn tộ cơ thể lên ; Tập cơ tay.

Đi bộ trên không (Fit)

23 Tháng Mười Một 2015

Hai chân đứng lên bàn đạp, hai tay nắm hai cần phía trên. Hai chân bước cắt kéo, nhịp nhành; Tập cơ chân và cơ đùi.

Kéo tay trụ đôi

23 Tháng Mười Một 2015

Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng ; Ngồi trên ghế, hai tay nắm vào cần phía trên đầu, kéo cần xuống phía dưới để nâng toàn tộ cơ thể lên cao ; Tập bắp tay.

Lắc hông trụ đôi

23 Tháng Mười Một 2015

Đứng hai chân trên đế, giữ tay nắm hai bên ; Đánh võng hai chân về hai phía, phần trên cơ thể cố định ; Tập cơ bụng và lưng.

Máy tập tay vai trụ đôi

23 Tháng Mười Một 2015

Hai tay cầm trên hai tay nắm trên hai khung, di chuyển tay theo vành khung ; Tập cơ tay, vai ( Phù hợp cho người lớn tuổi ).

Tập lưng bụng trụ đôi

23 Tháng Mười Một 2015

Ngồi trên thiết bị, hai chân móc vào hai cần phía dưới ; Ngả người về phía sau, lưng nằm thẳng trên thiết bị ; Tập cơ lưng, bụng.

Tay vai (Đơn)

23 Tháng Mười Một 2015

Hai tay cầm trên hai tay nắm trên khung tròn , di chuyển tay theo vành khung. Tập cơ tay, vai ( Phù hợp cho người lớn tuổi ).

Máy tập toàn thân

23 Tháng Mười Một 2015

Xà đơn (Fit)

23 Tháng Mười Một 2015

Đu người trên 2 tay nắm, dùng hai tay kéo cơ thể lên cao hoặc gập người đưa hai chân về phía trước ; Tập cơ tay, vai , bụng.

First Previous 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 Next Last

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.