Những lợi ích về mặt tinh thần khi tập yoga là điều không thể phủ nhận vì nó giúp bạn tăng tính linh hoạt, giảm căng thẳng và lo lắng... Nhưng bạn có biết rằng, tập yoga cũng có thể giúp điều trị một số rắc rối nghiêm trọng hơn về thể chất.3 tư thế yoga cho đôi chân khỏe đẹp Một vài động tác yoga giúp trị bệnh hiệu quả 4 lý do tập yoga có lợi hơn nhiều môn thể thao khác

Sử dụng cầu thang bộ sẽ giúp phát hiện viêm khớp, tổn thương ở đầu gối sớm nhất, sau đó là đi bộ.Viêm xương khớp: Các yếu tố nguy cơ và cách phòng tránh Những thực phẩm chị em nên ăn để giảm đau do viêm khớp Giảm đau nhức xương khớp không dùng thuốc Những điều cần biết về bệnh viêm đa khớp dạng thấp

(Dieutri.vn - Trang chuyên về y dược học, dành cho các bác sỹ, dược sỹ, học viên và sinh viên tự đăng bài viết về sức khỏe, trao đổi chuyên ngành nội bộ nhằm nâng cao kiến thức phục vụ công việc !)

Yoga không chỉ là một phương pháp giúp tăng cường sức khỏe cho con người, mới đây nhất, các nhà khoa học Thụỵ Điển và Ấn Độ còn chứng minh rằng yoga còn là một trong những phương pháp hiệu quả giúp ngăn chặn một số triệu chứng suy giảm chức năng tim mạch ở con người do chứng tăng huyết áp, chứng béo phì hoặc do lượng đường huyết cao…

Các nhà khoa học thuộc Đại học Missouri (Mỹ) cho biết liệu pháp tập thể dục sẽ giúp giảm đau nhức ở bệnh nhân viêm khớp.

Lão hóa là quy luật của thời gian, phụ nữ trung niên ai cũng lo lắng điều này. Tuy nhiên, ngoài chế độ ăn uống, làm việc hợp lý thì tập luyện cũng góp phần đáng kể trong việc giảm lão hóa. Bài tập vỗ các đường kinh dương ở chân sẽ giúp bạn điều này.

Hai cuộc nghiên cứu vừa được đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine (Mỹ) ngày 6/8/2012 cho biết, sự vận động có thể kéo giảm nguy cơ tử vong ở những người bệnh đái tháo đường type 2 và việc tập tạ giúp ngừa căn bệnh này ở đàn ông.

Khi người ta trẻ – quỹ thời gian còn rất dài. Lạc quan hơn nữa, người ta còn nghĩ thời gian là… vô tận! Rồi cho đến một ngày, những người tuy chưa già nhưng không còn trẻ nữa chợt bàng hoàng, thảng thốt nhận ra: Quỹ thời gian đã trở nên hạn hẹp mất rồi! Phải làm gì đây cho tuổi xế chiều… chầm chậm lại? Không có gì khó! Chỉ với 30 phút tập aerobic mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tuyệt vời!

Đi xe đạp vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp bảo vệ môi trường.

Chân duỗi thẳng, lần lượt mỗi chân tự quay bàn chân theo hai chiều, mỗi chiều 10 vòng.

Rượu có thể gây ra các tác động xấu đối với cơ thể như tổn thương thận, tuyến tụy hoặc não.

 Tập thể dục không những mang lại một hình thể như ý mà còn góp phần tích cực tăng cường hoạt động của bộ não.

Đi bộ với vật nuôi có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ. Những người nuôi chó có tim khỏe mạnh hơn những người không nuôi.