Hãy thể dục ít nhất 30 phút/ngày, mặc những bộ đồ bó sát, nấu ăn tại nhà, thường xuyên kiểm tra cân nặng…

Khi bị gãy xương, trước tiên bạn nên gọi cấp cứu, sau đó dùng băng gạc, đồ vật phẳng cứng để nẹp cố định vết thương tạm thời...

Hãy nhớ điều này: lăn mình, đừng để ngã trực tiếp.

Mỗi bài tập thực hiện trong một phút, hết một lượt nghỉ một phút rồi tiếp tục.

Sự thật là khi già đi, bộ não không còn nhanh nhẹn và ‘sung sức’ như trước nữa. Đừng quá lo lắng!

Những bài tập này là phương pháp tổng hợp giúp thu gọn vòng 3 rất dễ áp dụng trong thực tế.

Khi sinh em bé da bụng chảy xệ là hiện tượng phổ biến của chị em phụ nữ. Làm thế nào để căng da bụng hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thời tiết lạnh giá, hanh khô khiến da bạn trở nên thô ráp hơn. Vì vậy bạn cần phải đặc biệt quan tâm và chăm sóc da. Dưới đây là cách chăm sóc da những ngày lạnh dá hiệu quả.

Không cần đi Spa, rất nhiều chị em bỗng chốc tăng vòng 1 nhanh chóng nhờ công thức dưới đây. Bạn có thể tham khảo ngay nếu muốn núi đôi nảy nở, săn chắc.

Bạn sẽ thoải mái thay đổi phong cách thời trang mà không cần quan tâm tới đống mỡ thừa “xúng xính” ở thành bụng với phương pháp ngay dưới đây.

Sở hữu vòng 3 căng tròn, săn chắc là ước mơ của hàng nghìn chị em. Nhưng không ai sinh ra đã có được đặc ân trời phú đó. Bạn có thể cải thiện vòng 3 của mình bằng những chế độ luyện tập đơn giản, để mông ” lép” cũng nở nang chỉ sau 1 tháng tập luyện

Chúng ta thường duy trì những thói quen xấu và nhỏ nhặt nhưng nó lại khá vô hại cho làn da của bạn khiến da mặt lão hóa nhanh chóng già trước tuổi.

Phụ nữ luôn mơ ước tới một làn da hồng hảo và khỏe mạnh, chỉ với vài thay đổi nhỏ bạn có thể sở hữu làn da khác biệt.

Mỡ bụng sau sinh là vấn đề muôn thuở khiến chị em mất tự tin, chỉ cần áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh với gừng rang muối sẽ đem lại hiệu quả như ý muốn.

Để giảm mỡ bụng sau sinh và lấy lại vóc dáng thon gọn, nhiều chị em đã rất đau đầu. Dưới đây là những biện pháp giảm mỡ bụng sau sinh cho chị em.