10. Bóng rổ cơ bản: NÉM BÓNG

Mỗi tay ném cừ khôi đều bắt đầu với cùng một dáng người cơ bản, cho dù họ đang thực hiện cú ném phạt, hoặc một cú nhảy ném. Bằng cách vào tư thế thích hợp để ném bóng, mục tiêu của bạn được cải thiện theo thời gian và bạn sẽ có thể ném chính xác hơn từ khoảng cách xa hơn

9. Bóng rổ cơ bản: XỬ LÍ BÓNG BẰNG TAY

Cũng giống như như với tất cả các kỹ năng bóng rổ, cách duy nhất dắt bóng tốt hơn là bằng cách tập luyện. Thực hành dằn bóng để cầu thủ trở nên thông thạo với hai bàn tay

8. Bóng rổ cơ bản: CHUYỀN BÓNG

Có hai kiểu chuyền bóng – chuyền ngang ngực và chuyền đập đất – mà mỗi cầu thủ phải thuần thục. Nhưng trước khi cầu thủ có thể tiến tới giai đoạn đó, họ cần phải nắm vững những điều cơ bản.

7. Dạy các nguyên tắc cơ bản

Điều cơ bản đầu tiên phải thấm nhuần trong các cầu thủ trẻ là bóng rổ là một trò chơi đồng đội. Nếu có một bài học bạn muốn để lại với các cầu thủ trẻ, đó là điều này – đội sẽ không giành chiến thắng trừ khi mỗi cầu thủ đều đóng góp

6. Mẹo Sức khỏe & Dinh dưỡng

5. Tập trung vào sức khỏe và sự an toàn

Một trong những nhiệm vụ chính của một huấn luyện viên là phải chuẩn bị cho bất kỳ tình huống y tế nào có thể xảy ra. Trong bóng rổ, những chấn thương phổ biến nhất đầu gối trầy xước, trật hoặc bong gân mắt cá chân, hoặc có lẽ ngay cả bị dập đầu

4. Sức khỏe & Tập luyện

Dành một khoảng thời gian đầu để giải thích với các cầu thủ của bạn rằng chăm sóc cơ thể lúc không trên sân sẽ giúp chúng rất nhiều khi chúng vào sân thi đấu. Tập thể dục là một trong những cách có thể giúp.

3. Tinh thần thể thao

Đối mặt với thắng và thua, tất nhiên, là một phần thiết yếu của việc chơi thể thao, và bóng rổ cũng không phải là ngoại lệ. Một cách lý tưởng, thì những trẻ em đầu tiên nên học về cách đối mặt với chiến thắng và thất bại từ cha mẹ của chúng ngay cả trước khi chúng học buộc nút đôi giày thể thao đầu tiên của mình

2. Sẵn sàng để huấn luyện

Bước đầu tiên là tìm hiểu các quy tắc và các chính sách riêng biệt của giải đấu. Nghe có vẻ khá đơn giản, nhưng bạn phải biết rằng đối với nhiều giải đấu trẻ, luật lệ được điều chỉnh cho phù hợp với độ tuổi của các cầu thủ

Messi “gánh núi” trên vai

Lionel Messi sẽ mãi bị so sánh với huyền thoại Diego Maradona và không được coi là ngôi sao hoàn hảo nếu không giành Cúp thế giới với Argentina. World Cup 2014 là cơ hội tuyệt hảo để Messi xóa bỏ định kiến ấy, khi anh đang bùng nổ đúng như kỳ vọng…

Đội tuyển Italia về nước: Sự tụt dốc của một nền bóng đá!

Người Ý có thể trách trọng tài Marco Rodriguez sau nhiều quyết định bất lợi nhưng họ chẳng thể tìm ra một cơ sở nào để thấy Italia xứng đáng có tấm vé đi tiếp. Đó là thất bại không thể bào chữa của nền bóng đá đang có dấu hiệu đi xuống…

Kỹ thuật di chuyển bước

Cùng với sự phát triển của kỹ thuật môn bóng bàn, sự biến hóa về đường bóng, biến hóa về điểm rơi khi đánh bóng cũng ngày một phát triển không ngừng. Điều này đòi hỏi vận động viên bóng bàn cần phải di chuyển bước chân nhanh hơn để đảm bảo tính chính xác của động tác chi trên và phát huy sở trường kỹ chiến thuật cá nhân.

Chức năng của quả bóng bàn

Tốc độ đánh bóng nhanh là một trong những nhân tố chủ yếu để giành thắng lợi trong môn bóng bàn, tạo cơ hội trong đập vụt tấn công đưa đối phương vào thế bị động để giành điểm trực tiếp.

Cốt vợt bóng bàn

Đặc điểm cốt vợt bóng bàn Cốt vợt bóng bàn bao gồm mặt vợt và cán vợt. Phần lớn mặt vợt được cấu tạo từ các lớp gỗ dán hoặc kết hợp giữa gỗ dán và carbon. Một mặt vợt có thể gồm từ 1 đến 7 lớp. Số lượng lớp, độ dày của mỗi lớp, độ cứng và độ phân bổ chất liệu tạo nên những đặc điểm khác nhau của mỗi cốt vợt.

Kỹ thuật cắt bóng thuận tay.

Cắt bóng thuận tay là kỹ thuật thường dùng chủ yếu của vận động viên cắt bóng