Các VĐV đua thuyền buồm Singapore hy vọng sẽ bảo vệ ngôi vị quán quân của mình khi tham gia Đại hội Thể thao Châu Á 2010 diễn ra vào ngày 12 – 27/11 tại Quảng Châu.

BTC ABG II đã chính thức cho phép 2 môn thể thao mới là Waterski và Polo Bãi biển vào danh sách Đại hội Thể thao Bãi biển lần này, nâng tổng số môn thi đấu tại Đại hội lên 14.

"Cát và mặt trời, truyền thống và hiện đại" là biểu tượng chính của Đại hội thể thao bãi biển Châu Á lần thứ 3, và biểu tượng này đã được ra mắt công chúng ở Tế Nam. Ông Liu Peng, Trưởng BTC Đại hội thể thao bãi biển Châu Á 2012, Chủ tịch NOC,Tổng cục trưởng Tổng cục TCTT, và ông Jiang Daming, tỉnh trưởng tỉnh Sơn Đông cho biết Haiyang đang là tâm điểm chú ý của công chúng khi là nơi đăng cai tổ chức Đại hội thể thao bãi biển Châu Á lần thứ 3.

Lên kế hoạch bữa ăn và ăn uống trước khi thi đấu Việc ăn gì trước, trong và sau khi tập luyện rất quan trọng đối với sự thoải mái và hiệu suất luyện tập. Ăn trước khi luyện tập có thể sẽ không cung cấp năng lượng cần thiết cho các VĐV, nhưng nó sẽ giúp các VĐV không có cảm giác bị đói trong quá trình luyện tập. Đây là một lý do mà khẩu phần ăn cho tập luyện là yếu tố then chốt để phục hồi và sẵn sàng thể lực cho những buổi tập luyện tiếp theo.

Ăn gì để bổ sung gluco cho cơ bắp sau khi tập luyện Các vận động viên đều biết về tầm quan trọng của chế độ ăn uống trước khi tập luyện, tuy nhiên chế độ ăn uống sau khi tập luyện cũng rất quan trọng. Ăn sau khi tập luyện sẽ phục hồi được đầy đủ lượng gluco cho cơ thể, đảm bảo và nâng cao hiệu suất tập luyện cho VĐV (gluco là nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể trong tập luyện).