Những lời khuyên về dinh dưỡng cho quá trình tập luyện
Để có được các nhóm cơ săn chắc, cần phải kết hợp việc bổ sung lượng calori với chương trình tập luyện chú trọng vào việc tăng cường các nhóm cơ. Việc bổ sung một lượng lớn calori là cần thiết để đáp ứng yêu cầu của các hoạt động cơ thể cũng như xây dựng các mô, tuy nhiên quan trọng hơn là cần phải đáp ứng đúng loại calori cần thiết.