Trong tập luyện kỹ thuật cầu lông, sau phần nhập môn cơ bản học cách cầm vợt, cách vung vợt thì người chơi sẽ học cách chạy sân. Kỹ thuật chạy sân tốt giúp người chơi di chuyển gọn gàng, nhanh nhẹn và phát huy được sức mạnh cũng như sự chính xác của các cú đánh

Giao bóng là kỹ thuật duy nhất hoàn toàn phụ thuộc vào lý trí của VĐV mà không chịu sự tác động của đối phương trong việc lựa chọn vị trí đứng, dùng sức mạnh, tốc độ, độ xoay, đường bóng… để đánh bóng đến bất kỳ vị trí nào trên mặt bàn của đối phương. 

Khác với kéo dãn cơ ở trạng thái tĩnh (static stretching), thực hiện động tác kéo dãn cơ chỉ ở tư thế ngồi hay đứng tại chỗ, kéo dãn cơ ở trạng thái động(dynamic stretching) diễn ra khi người chơi liên tục thực hiện các động tác kéo dãn cơ trong khi đang di chuyển

Trong ngày thi đấu, chống mất nước là điều quan trọng nhất để giữ cho phong độ ổn định, vì gần 60% cơ thể là nước. Trong thời gian tập luyện, cơ thể mất nước nhanh chóng khi đổ mồ hôi. 

Giống như mọi người khác, bạn cần bổ sung 50 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Mặc dù vận động viên có thể dùng thêm các các chất dinh dưỡng bổ sung, các chuyên gia y tế không đưa ra bất kỳ hướng dẫn cụ thể nào cho vấn đề này.