Thêm một số bài tập nhẹ nhàng mà bổ ích cho teen nhà mình!

Cậu bạn Phạm Thái Huy - gương mặt VĐV Karatedo trẻ sẽ hướng dẫn bài tập Karatedo cơ bản cho những bạn yêu thích môn thể thao này nhé!

Để giúp mông săn chắc và tăng cường sức khỏe, các bạn hãy cùng thử tập bài tập này nhé!

Cho dù đã khởi động kĩ lưỡng, chuẩn bị tinh thần tốt đến đâu thì những chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong thể thao. Teen nên biết những loại chấn thương cơ bản thường gặp để có thể nhận biết và sơ cứu cho đúng cách nhé!

Rất nhiều bạn có tâm lý sợ sệt khi xuống nước, trong khi bơi, bạn thường cố vẫy vùng sao cho đến bờ thật nhanh, nên cứ để úp mặt xuống nước mà chả kịp thở. Do vậy mà quãng đường mà các bạn bơi được chả là bao.