Thức dậy sớm một chút và dành thời gian cho bài thể dục tại nhà dưới đây bạn nhé! Không chỉ giúp tiêu đốt calo cao mà nó còn đem lại năng lượng để hoạt động làm việc hiệu quả hơn.
Bài tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả giảm cân cao, đặc biệt bạn có thể thực hiện nó bất cứ khi nào ngay tại chỗ ngồi làm việc của mình. Ngoài giúp có được cơ thể gọn đẹp, bài tập còn giúp bạn ngăn ngừa những bệnh cố hữu của dân văn phòng như nhức mỏi, uể oải, đau mỏi mắt…
Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự nỗ lực, kiên trì và trong đó không thể vắng bóng các bài tập giảm cân. Cùng bắt tập luyện theo những động tác dưới đây mỗi ngày để có được số đo hình thể chuẩn cho mình bạn nhé!