Năm 2010, Marisa Miller - siêu mẫu nóng bỏng nước Mỹ được bầu chọn trên khắp thế giới là người đẹp sexy nhất hành tinh, có vẻ quyến rũ chết người, và hút hồn phái mạnh trên khắp thế giới. Cho tới bây giờ, mặc dù không còn là thiên thần của Victoria’s Secret, nhưng những hình ảnh gợi cảm của Marisa Miller vẫn thu hút được sự chú ý đặc biệt.

Nhiều khi, bản cảm thấy cơ thể mỏi mệt rã rời và chỉ muốn được kéo dãn tất cả các cơ để đỡ mỏi. Bạn có biết không, những lúc như vậy, bạn chỉ cần tập một vài động tác sau đây là mọi chuyện sẽ tốt hơn rất nhiều, cơn đau-mỏi-nhức cơ của bạn không những tan biến đi mà bạn còn cảm thấy mình linh hoạt hơn.

Bạn đang muốn tập luyện làm sao để vòng eo của mình giảm đi vài centimet. Nhưng bạn lại đắn đo bài tập "chay" (tập thể dục không có dụng cụ) thì sẽ không mấy hiệu quả. Vậy tại sao bạn không thử tập với quả bóng nhỉ? Bằng cách này, hiệu quả giảm cân, săn chắc cơ thể sẽ cao gấp 2 lần so với những bài tập trên sàn thông thường.

Rất nhiều chị em công sở phàn nàn rằng: Sau cả ngày ngồi làm việc với máy tính, vai họ lún xuống như thể đang chống đỡ cho cái đầu nặng quá mức tưởng tượng, các cơ hai bên vai vừa mỏi vừa đau. Và đương nhiên, sau một ngày làm việc, ai cũng chỉ muốn được nằm ngả lưng và được massage cho thật thoải mái.

Trong cuộc sống, vấn đề tuổi tác là khó cưỡng, nhưng ngay cả stress và căng thẳng cũng đang dần trở thành "một phần tất yếu" khó tránh.