Về lý thuyết, bất kỳ người đàn ông nào cũng sẵn có cơ bụng 6 múi nhưng với nhiều người thì 6 múi cơ này bị các lớp mỡ che phủ. Hồ Vĩnh Khoa chia sẻ cùng ELLE MAN cách tập cơ bụng hiệu quả để “tiêu diệt” mỡ thừa và “phô trương” 6 múi cơ.

Mọi ngày mới luôn bắt đầu từ những buổi sáng sớm. Do vậy những thói quen dù tốt hay xấu trong thời khắc bình minh đều sẽ ảnh hưởng đến cả ngày hôm đó, lâu ngày hơn nữa sẽ tác động đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Sống chan hòa với thiên nhiên, tu tâm dưỡng tính, ăn uống hợp lý có thể điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương trong cơ thể kéo dài tuổi thọ.

Bên cạnh việc giúp các bệnh nhân trừ bệnh khỏe thân, các thầy Đông y cũng luôn trang bị cho mình một sức khỏe tốt, một tinh thần sung túc nhờ các bài tập dưỡng sinh cổ xưa.

Lịch dưỡng sinh lấy 24 tiết khí làm mốc thời gian, cung cấp tri thức và phương pháp để bảo vệ sức khỏe.