Cùng bắt tay vào thực hiện bài tập giúp giảm cân toàn thân hiệu quả dưới đây để lấy lại số đo hình thể đẹp cho mình bạn nhé! Trước khi thực hiện bài tập bạn đừng quên thực hiện động tác khởi động chân tay từ 5 đến 7 phút để tránh chấn thương khi luyện tập như trật khớp, đau cơ. Và khi thực hiện các động tác hãy cố gắng giữ nhịp thở thật đều.
Cùng bắt tay ngay vào thực hiện các động tác trong bài tập dưới đây để có được đôi tay gọn săn chắc lấy lại vẻ đẹp cho mình bạn nhé!